Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Orange roughy

Сравнить продукты Fish sticks и Orange roughy

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Orange roughy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
6
:
4
Orange roughy
Orange roughy
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Фосфор +87.3%
Содержит больше Цинк +31.3%
Содержит больше Марганец +391.9%
Содержит больше Железо +34.5%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Медь +27.1%
Содержит больше Селен +462.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 181
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Orange roughy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 13% 44% 16% 9% 9% 25% 5% 482%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Фосфор +87.3%
Содержит больше Цинк +31.3%
Содержит больше Марганец +391.9%
Содержит больше Железо +34.5%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Медь +27.1%
Содержит больше Селен +462.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 181

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
9
:
2
Orange roughy
Orange roughy
Содержит больше Витамин E +267.9%
Содержит больше Витамин B1 +171.1%
Содержит больше Витамин B2 +84.1%
Содержит больше Витамин B5 +385.7%
Содержит больше Витамин B6 +16.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Содержит больше Витамин B12 +104.3%
Содержит больше Витамин K +327.3%
Содержит больше Витамин A +344.4%
Содержит больше Витамин B3 +18.5%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Orange roughy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 38% 0% 0% 12% 15% 35% 4% 16% 4% 59% 3%
Содержит больше Витамин E +267.9%
Содержит больше Витамин B1 +171.1%
Содержит больше Витамин B2 +84.1%
Содержит больше Витамин B5 +385.7%
Содержит больше Витамин B6 +16.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Содержит больше Витамин B12 +104.3%
Содержит больше Витамин K +327.3%
Содержит больше Витамин A +344.4%
Содержит больше Витамин B3 +18.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
3
Orange roughy
Orange roughy
Содержит больше Жиры +1703.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +105.6%
Содержит больше Вода +35.3%
Содержит больше Другое +493.1%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Orange roughy
23% 67% 9%
Белки: 22.64 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.97 г
Другое: 9.49 г
Содержит больше Жиры +1703.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +105.6%
Содержит больше Вода +35.3%
Содержит больше Другое +493.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Orange roughy
Orange roughy
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +627.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4152.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Orange roughy
5% 67% 28%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.439 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +627.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4152.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Orange roughy
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Orange roughy Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 22.64g Orange roughy
Жиры 16.23g 0.9g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 105kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g 0g Orange roughy
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 11mg Fish sticks
Железо 0.84mg 1.13mg Orange roughy
Магний 25mg 18mg Fish sticks
Фосфор 191mg 102mg Fish sticks
Калий 185mg 181mg Fish sticks
Натрий 402mg 69mg Orange roughy
Цинк 0.42mg 0.32mg Fish sticks
Медь 0.059mg 0.075mg Orange roughy
Марганец 0.182mg 0.037mg Fish sticks
Селен 15.7µg 88.3µg Orange roughy
Витамин A 18IU 80IU Orange roughy
Витамин A, RAE 4µg 24µg Orange roughy
Витамин E 6.88mg 1.87mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин B1 0.122mg 0.045mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.063mg Fish sticks
Витамин B3 1.536mg 1.82mg Orange roughy
Витамин B5 0.272mg 0.056mg Fish sticks
Витамин B6 0.078mg 0.067mg Fish sticks
Витамин B9, общий 24µg 5µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 0.47µg Fish sticks
Витамин K 4.7µg 1.1µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.23mg Orange roughy
Треонин 0.372mg 1.03mg Orange roughy
Изолейцин 0.429mg 1.058mg Orange roughy
Лейцин 0.852mg 1.797mg Orange roughy
Лизин 0.795mg 2.092mg Orange roughy
Метионин 0.296mg 0.728mg Orange roughy
Фенилаланин 0.47mg 0.869mg Orange roughy
Валин 0.5mg 1.083mg Orange roughy
Гистидин 0.23mg 0.474mg Orange roughy
Холестерин 28mg 80mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Orange roughy
Насыщенные жиры 3.733g 0.034g Orange roughy
0.088g 0.025g Fish sticks
0.05g 0.006g Fish sticks
0.004g 0.001g Fish sticks
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.439g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.184g Fish sticks
0.003g 0.069g Orange roughy
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g 0g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Orange roughy
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Orange roughy
Orange roughy vs Sablefish raw
Sablefish raw
Orange roughy
Orange roughy vs Scup raw
Scup raw
Orange roughy
Orange roughy vs Seatrout raw
Seatrout raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
16%
Orange roughy
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
65%
Orange roughy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 333mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.699g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Orange roughy
Гликемический индекс продукта Orange roughy ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fish sticks
Продукт Fish sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fish sticks
Продукт Fish sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Orange roughy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.