Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Моцарелла

Сравнить продукты Goat milk и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
3
:
7
Моцарелла
Моцарелла
Содержит больше Калий +114.7%
Содержит больше Медь +70.4%
Содержит больше Кальций +445.5%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Фосфор +372.1%
Содержит меньше Натрий -68%
Содержит больше Цинк +943.3%
Содержит больше Селен +1021.4%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Моцарелла
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Содержит больше Калий +114.7%
Содержит больше Медь +70.4%
Содержит больше Кальций +445.5%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Фосфор +372.1%
Содержит меньше Натрий -68%
Содержит больше Цинк +943.3%
Содержит больше Селен +1021.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
5
:
7
Моцарелла
Моцарелла
Содержит больше Витамин D +333.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3 +130.8%
Содержит больше Витамин A +161.1%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B2 +146.4%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +1214.3%
Содержит больше Витамин K +500%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Моцарелла
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Содержит больше Витамин D +333.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3 +130.8%
Содержит больше Витамин A +161.1%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B2 +146.4%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +1214.3%
Содержит больше Витамин K +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
3
Моцарелла
Моцарелла
Содержит больше Углеводы +43.5%
Содержит больше Вода +74.4%
Содержит больше Белки +672.5%
Содержит больше Жиры +313%
Содержит больше Другое +192.7%
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Моцарелла
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Углеводы +43.5%
Содержит больше Вода +74.4%
Содержит больше Белки +672.5%
Содержит больше Жиры +313%
Содержит больше Другое +192.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
1
:
2
Моцарелла
Моцарелла
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +241.6%
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Моцарелла
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +241.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Моцарелла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Моцарелла Мнение
4.45g 3.1g Goat milk
Белки 3.56g 27.5g Моцарелла
Жиры 4.14g 17.1g Моцарелла
Углеводы 4.45g 3.1g Goat milk
Калорийность 69kcal 280kcal Моцарелла
Сахар 4.45g 1.23g Моцарелла
Кальций 134mg 731mg Моцарелла
Железо 0.05mg 0.25mg Моцарелла
Магний 14mg 26mg Моцарелла
Фосфор 111mg 524mg Моцарелла
Калий 204mg 95mg Goat milk
Натрий 50mg 16mg Моцарелла
Цинк 0.3mg 3.13mg Моцарелла
Медь 0.046mg 0.027mg Goat milk
Марганец 0.018mg Goat milk
Селен 1.4µg 15.7µg Моцарелла
Витамин A 198IU 517IU Моцарелла
Витамин A, RAE 57µg 137µg Моцарелла
Витамин E 0.07mg 0.15mg Моцарелла
Витамин D 51IU 13IU Goat milk
Витамин D 1.3µg 0.3µg Goat milk
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
Витамин B1 0.048mg 0.02mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.34mg Моцарелла
Витамин B3 0.277mg 0.12mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg Goat milk
Витамин B6 0.046mg 0.08mg Моцарелла
Витамин B9, общий 1µg 9µg Моцарелла
Витамин B12 0.07µg 0.92µg Моцарелла
Витамин K 0.3µg 1.8µg Моцарелла
Триптофан 0.044mg Goat milk
Треонин 0.163mg Goat milk
Изолейцин 0.207mg Goat milk
Лейцин 0.314mg Goat milk
Лизин 0.29mg Goat milk
Метионин 0.08mg Goat milk
Фенилаланин 0.155mg Goat milk
Валин 0.24mg Goat milk
Гистидин 0.089mg Goat milk
Холестерин 11mg 54mg Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 10.867g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 4.844g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.509g Моцарелла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Моцарелла
Моцарелла vs Сыр
Сыр
Моцарелла
Моцарелла vs Пармезан
Пармезан
Моцарелла
Моцарелла vs Пицца
Пицца

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.