Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Winged beans

Сравнить продукты Great northern beans и Winged beans

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Winged beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
4
:
6
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Калий +39.6%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Селен +41.4%
Содержит больше Кальций +108.8%
Содержит больше Железо +103.3%
Содержит больше Цинк +63.6%
Содержит больше Медь +213%
Содержит больше Марганец +131.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Содержит больше Калий +39.6%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Селен +41.4%
Содержит больше Кальций +108.8%
Содержит больше Железо +103.3%
Содержит больше Цинк +63.6%
Содержит больше Медь +213%
Содержит больше Марганец +131.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
5
:
3
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +920%
Содержит больше Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2 +118.6%
Содержит больше Витамин B3 +21.9%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +920%
Содержит больше Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2 +118.6%
Содержит больше Витамин B3 +21.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
2
:
3
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Углеводы +41.2%
Содержит больше Белки +27.5%
Содержит больше Жиры +1197.8%
Содержит больше Другое +24.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.19
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше Углеводы +41.2%
Содержит больше Белки +27.5%
Содержит больше Жиры +1197.8%
Содержит больше Другое +24.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Winged beans
Winged beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10152.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +729.4%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10152.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +729.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Winged beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Winged beans Мнение
14.09g 14.94g Winged beans
Белки 8.33g 10.62g Winged beans
Жиры 0.45g 5.84g Winged beans
Углеводы 21.09g 14.94g Great northern beans
Калорийность 118kcal 147kcal Winged beans
Клетчатка 7g Great northern beans
Кальций 68mg 142mg Winged beans
Железо 2.13mg 4.33mg Winged beans
Магний 50mg 54mg Winged beans
Фосфор 165mg 153mg Great northern beans
Калий 391mg 280mg Great northern beans
Натрий 2mg 13mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 1.44mg Winged beans
Медь 0.247mg 0.773mg Winged beans
Марганец 0.518mg 1.199mg Winged beans
Селен 4.1µg 2.9µg Great northern beans
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин C 1.3mg 0mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.295mg Winged beans
Витамин B2 0.059mg 0.129mg Winged beans
Витамин B3 0.681mg 0.83mg Winged beans
Витамин B5 0.266mg 0.156mg Great northern beans
Витамин B6 0.117mg 0.047mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 10µg Great northern beans
Триптофан 0.099mg 0.233mg Winged beans
Треонин 0.351mg 0.36mg Winged beans
Изолейцин 0.368mg 0.448mg Winged beans
Лейцин 0.665mg 0.762mg Winged beans
Лизин 0.572mg 0.652mg Winged beans
Метионин 0.125mg 0.109mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.436mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.467mg Winged beans
Гистидин 0.232mg 0.241mg Winged beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.825g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 2.153g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 0.187g 1.551g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Winged beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
12%
Winged beans
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
80%
Winged beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.685g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.