Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Yellow beans

Сравнить продукты Great northern beans и Yellow beans

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Yellow beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
6
:
4
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +32.8%
Содержит больше Марганец +13.8%
Содержит больше Селен +215.4%
Содержит больше Железо +16.4%
Содержит больше Магний +48%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит больше Цинк +20.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 62
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +32.8%
Содержит больше Марганец +13.8%
Содержит больше Селен +215.4%
Содержит больше Железо +16.4%
Содержит больше Магний +48%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит больше Цинк +20.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 62

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
2
:
8
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +25.9%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин C +38.5%
Содержит больше Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B6 +10.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.708
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +25.9%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин C +38.5%
Содержит больше Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B6 +10.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.708

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
4
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +19.9%
Содержит больше Другое +32.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.16
Одинаковое количество вещества Вода - 62.98
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +19.9%
Содержит больше Другое +32.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.16
Одинаковое количество вещества Вода - 62.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Yellow beans
Yellow beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +347.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.2%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +347.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Yellow beans
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Yellow beans Мнение
14.09g 14.88g Yellow beans
Белки 8.33g 9.16g Yellow beans
Жиры 0.45g 1.08g Yellow beans
Углеводы 21.09g 25.28g Yellow beans
Калорийность 118kcal 144kcal Yellow beans
Сахар 0.34g Great northern beans
Клетчатка 7g 10.4g Yellow beans
Кальций 68mg 62mg Great northern beans
Железо 2.13mg 2.48mg Yellow beans
Магний 50mg 74mg Yellow beans
Фосфор 165mg 183mg Yellow beans
Калий 391mg 325mg Great northern beans
Натрий 2mg 5mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 1.06mg Yellow beans
Медь 0.247mg 0.186mg Great northern beans
Марганец 0.518mg 0.455mg Great northern beans
Селен 4.1µg 1.3µg Great northern beans
Витамин A 1IU 2IU Yellow beans
Витамин E 0.94mg Yellow beans
Витамин C 1.3mg 1.8mg Yellow beans
Витамин B1 0.158mg 0.187mg Yellow beans
Витамин B2 0.059mg 0.103mg Yellow beans
Витамин B3 0.681mg 0.708mg Yellow beans
Витамин B5 0.266mg 0.229mg Great northern beans
Витамин B6 0.117mg 0.129mg Yellow beans
Витамин B9, общий 102µg 81µg Great northern beans
Витамин K 3.5µg Yellow beans
Триптофан 0.099mg 0.108mg Yellow beans
Треонин 0.351mg 0.386mg Yellow beans
Изолейцин 0.368mg 0.405mg Yellow beans
Лейцин 0.665mg 0.732mg Yellow beans
Лизин 0.572mg 0.629mg Yellow beans
Метионин 0.125mg 0.138mg Yellow beans
Фенилаланин 0.451mg 0.496mg Yellow beans
Валин 0.436mg 0.479mg Yellow beans
Гистидин 0.232mg 0.255mg Yellow beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.279g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.094g Yellow beans
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.466g Yellow beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Yellow beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
18%
Yellow beans
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
43%
Yellow beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.