Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Сравнить
  6. Great northern beans vs. Yellow beans

Сравнить продукты Great northern beans и Yellow beans

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Yellow beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 20% 35% 80% 82% 24% 71% 0.26% 68% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 19% 29% 93% 62% 29% 78% 0.65% 59% 7.1%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше МедьМедь +32.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +13.8%
Содержит больше СеленСелен +215.4%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.06% 0% 0% 40% 14% 13% 16% 27% 0% 0% 77% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0.12% 19% 0% 47% 24% 13% 14% 30% 0% 8.8% 61% 19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.708mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +347.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Yellow beans
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Yellow beans Мнение
Калорийность 118kcal 144kcal Yellow beans
Белки 8.33g 9.16g Yellow beans
Жиры 0.45g 1.08g Yellow beans
Витамин C 1.3mg 1.8mg Yellow beans
14.09g 14.88g Yellow beans
Углеводы 21.09g 25.28g Yellow beans
Магний 50mg 74mg Yellow beans
Кальций 68mg 62mg Great northern beans
Калий 391mg 325mg Great northern beans
Железо 2.13mg 2.48mg Yellow beans
Сахар 0.34g Great northern beans
Клетчатка 7g 10.4g Yellow beans
Медь 0.247mg 0.186mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 1.06mg Yellow beans
Фосфор 165mg 183mg Yellow beans
Натрий 2mg 5mg Great northern beans
Витамин A 1IU 2IU Yellow beans
Витамин E 0.94mg Yellow beans
Марганец 0.518mg 0.455mg Great northern beans
Селен 4.1µg 1.3µg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.187mg Yellow beans
Витамин B2 0.059mg 0.103mg Yellow beans
Витамин B3 0.681mg 0.708mg Yellow beans
Витамин B5 0.266mg 0.229mg Great northern beans
Витамин B6 0.117mg 0.129mg Yellow beans
Витамин K 3.5µg Yellow beans
Витамин B9 102µg 81µg Great northern beans
Холин 35.2mg Yellow beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.279g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.094g Yellow beans
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.466g Yellow beans
Триптофан 0.099mg 0.108mg Yellow beans
Треонин 0.351mg 0.386mg Yellow beans
Изолейцин 0.368mg 0.405mg Yellow beans
Лейцин 0.665mg 0.732mg Yellow beans
Лизин 0.572mg 0.629mg Yellow beans
Метионин 0.125mg 0.138mg Yellow beans
Фенилаланин 0.451mg 0.496mg Yellow beans
Валин 0.436mg 0.479mg Yellow beans
Гистидин 0.232mg 0.255mg Yellow beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Yellow beans
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная
Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Great northern beans
19%
Yellow beans
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
43%
Yellow beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.