Сравнить продукты Great northern beans и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +347.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 7g | 10.4g | 14% |
| Медь | 0.247mg | 0.186mg | 7% |
| Магний | 50mg | 74mg | 6% |
| Холин | 35.2mg | 6% | |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Селен | 4.1µg | 1.3µg | 5% |
| Витамин B9 | 102µg | 81µg | 5% |
| Железо | 2.13mg | 2.48mg | 4% |
| Фосфор | 165mg | 183mg | 3% |
| Марганец | 0.518mg | 0.455mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.103mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.187mg | 2% |
| Белки | 8.33g | 9.16g | 2% |
| Цинк | 0.88mg | 1.06mg | 2% |
| Калий | 391mg | 325mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.466g | 2% |
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.229mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.14g | 0.279g | 1% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.129mg | 1% |
| Калорийность | 118kcal | 144kcal | 1% |
| Кальций | 68mg | 62mg | 1% |
| Углеводы | 21.09g | 25.28g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 1.8mg | 1% |
| Жиры | 0.45g | 1.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.09g | 14.88g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.681mg | 0.708mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.351mg | 0.386mg | 0% |
| Изолейцин | 0.368mg | 0.405mg | 0% |
| Лейцин | 0.665mg | 0.732mg | 0% |
| Лизин | 0.572mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.138mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.496mg | 0% |
| Валин | 0.436mg | 0.479mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
19%
Итоговая оценка минералов
44%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах