Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Yellow beans

Համեմատել Great northern beans և Yellow beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Great northern beans vs Yellow beans infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Great northern beans
Great northern beans
6
:
4
Yellow beans
Yellow beans
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +48%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20.5%
հավասար Կալցիում - 62
Great northern beans
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Yellow beans
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +48%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20.5%
հավասար Կալցիում - 62

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Great northern beans
Great northern beans
2
:
8
Yellow beans
Yellow beans
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +10.3%
հավասար Վիտամին B3 - 0.708
Great northern beans
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Yellow beans
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +10.3%
հավասար Վիտամին B3 - 0.708

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
4
Yellow beans
Yellow beans
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +140%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 9.16
հավասար Ջուր - 62.98
Great northern beans
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.33 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 21.09 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 1.13 գ
Yellow beans
9% 25% 63%
Սպիտակուցներ: 9.16 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 25.28 գ
Ջուր: 62.98 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +140%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 9.16
հավասար Ջուր - 62.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Yellow beans
Yellow beans
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +347.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +149.2%
Great northern beans
40% 6% 54%
Հագեցած ճարպ: 0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.187 գ
Yellow beans
33% 11% 56%
Հագեցած ճարպ: 0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.466 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +347.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +149.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Great northern beans Yellow beans
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Great northern beans Yellow beans Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.09g 14.88g Yellow beans
Սպիտակուցներ 8.33g 9.16g Yellow beans
Ճարպեր 0.45g 1.08g Yellow beans
Ածխաջրեր 21.09g 25.28g Yellow beans
Կալորիականություն 118kcal 144kcal Yellow beans
Շաքար 0.34g Great northern beans
Բջջանյութ(Fiber) 7g 10.4g Yellow beans
Կալցիում 68mg 62mg Great northern beans
Երկաթ 2.13mg 2.48mg Yellow beans
Մագնեզիում 50mg 74mg Yellow beans
Ֆոսֆոր 165mg 183mg Yellow beans
Կալիում 391mg 325mg Great northern beans
Նատրիում 2mg 5mg Great northern beans
Ցինկ 0.88mg 1.06mg Yellow beans
Պղինձ 0.247mg 0.186mg Great northern beans
Մանգան 0.518mg 0.455mg Great northern beans
Սելեն 4.1µg 1.3µg Great northern beans
Վիտամին A 1IU 2IU Yellow beans
Վիտամին E 0.94mg Yellow beans
Վիտամին C 1.3mg 1.8mg Yellow beans
Վիտամին B1 0.158mg 0.187mg Yellow beans
Վիտամին B2 0.059mg 0.103mg Yellow beans
Վիտամին B3 0.681mg 0.708mg Yellow beans
Վիտամին B5 0.266mg 0.229mg Great northern beans
Վիտամին B6 0.117mg 0.129mg Yellow beans
Folate, total 102µg 81µg Great northern beans
Վիտամին K 3.5µg Yellow beans
Տրիպտոֆան 0.099mg 0.108mg Yellow beans
Տրեոնին 0.351mg 0.386mg Yellow beans
Իզոլեյցին 0.368mg 0.405mg Yellow beans
Լեյցին 0.665mg 0.732mg Yellow beans
Լիզին 0.572mg 0.629mg Yellow beans
Մեթիոնին 0.125mg 0.138mg Yellow beans
Ֆենիլալանին 0.451mg 0.496mg Yellow beans
Վալին 0.436mg 0.479mg Yellow beans
Հիստիդին 0.232mg 0.255mg Yellow beans
Հագեցած ճարպ 0.14g 0.279g Great northern beans
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.021g 0.094g Yellow beans
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.187g 0.466g Yellow beans

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Great northern beans Yellow beans
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Great northern beans
Great northern beans vs Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի
Great northern beans
Great northern beans vs Կանաչ լոբի հում
Կանաչ լոբի հում
Great northern beans
Great northern beans vs Ճակնդեղ
Ճակնդեղ
Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Great northern beans
18%
Yellow beans
Mineral Summary Score
44%
Great northern beans
43%
Yellow beans

Comparison summary

Which food is richer in vitamins?
Yellow beans
Yellow beans is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Great northern beans
Great northern beans is lower in Շաքար (difference - 0.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
Great northern beans
Great northern beans is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Great northern beans
Great northern beans is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.139g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: