Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Быстрое питание
  4. Greek Tzatziki
  5. Compare
  6. Greek Tzatziki vs. Пицца

Сравнить продукты Greek Tzatziki и Пицца

Сравнить

Инфографика

Greek Tzatziki vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki
2
:
8
Пицца
Пицца
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Кальций +62.1%
Содержит больше Железо +90.8%
Содержит больше Фосфор +154.1%
Содержит больше Цинк +168%
Одинаковое количество вещества Калий - 172
Greek Tzatziki
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 49% 0% 37% 17% 43% 14% 0% 0% 0%
Пицца
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 57% 93% 18% 93% 16% 78% 37% 35% 47% 109%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Кальций +62.1%
Содержит больше Железо +90.8%
Содержит больше Фосфор +154.1%
Содержит больше Цинк +168%
Одинаковое количество вещества Калий - 172

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki
1
:
10
Пицца
Пицца
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B3 +41.7%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +232.1%
Содержит больше Витамин B12 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.195
Greek Tzatziki
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 50% 47% 51% 0% 14% 22% 38% 0%
Пицца
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 17% 0% 5% 98% 45% 72% 0% 19% 70% 53% 17%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B3 +41.7%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +232.1%
Содержит больше Витамин B12 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.195

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki
2
:
3
Пицца
Пицца
Содержит больше Другое +160.3%
Содержит больше Жиры +46.8%
Содержит больше Углеводы +12.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.39
Одинаковое количество вещества Вода - 43.17
Greek Tzatziki
11% 7% 30% 46% 6%
Белки: 11.1 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 29.7 г
Вода: 46.3 г
Другое: 6.3 г
Пицца
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше Другое +160.3%
Содержит больше Жиры +46.8%
Содержит больше Углеводы +12.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.39
Одинаковое количество вещества Вода - 43.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki
1
:
2
Пицца
Пицца
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.8%
Greek Tzatziki
45% 33% 22%
Насыщенные жиры: 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.1 г
Пицца
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: 1.681 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek Tzatziki Пицца
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek Tzatziki Пицца Мнение
23.8g 31.03g Пицца
Белки 11.1g 11.39g Пицца
Жиры 6.6g 9.69g Пицца
Углеводы 29.7g 33.33g Пицца
Калорийность 203kcal 266kcal Пицца
Крахмал 26.95g Пицца
Фруктоза 1g Пицца
Сахар 2.7g 3.58g Greek Tzatziki
Клетчатка 5.9g 2.3g Greek Tzatziki
Кальций 116mg 188mg Пицца
Железо 1.3mg 2.48mg Пицца
Магний 24mg Пицца
Фосфор 85mg 216mg Пицца
Калий 185mg 172mg Greek Tzatziki
Натрий 322mg 598mg Greek Tzatziki
Цинк 0.5mg 1.34mg Пицца
Медь 0.105mg Пицца
Марганец 0.36mg Пицца
Селен 19.9µg Пицца
Витамин A 0IU 358IU Пицца
Витамин A, RAE 69µg Пицца
Витамин E 0.83mg Пицца
Витамин C 0mg 1.4mg Пицца
Витамин B1 0.2mg 0.39mg Пицца
Витамин B2 0.2mg 0.195mg Greek Tzatziki
Витамин B3 2.7mg 3.825mg Пицца
Витамин B6 0.06mg 0.08mg Пицца
Витамин B9, общий 28µg 93µg Пицца
Витамин B12 0.3µg 0.42µg Пицца
Витамин K 6.7µg Пицца
Треонин 0.41mg Пицца
Изолейцин 0.564mg Пицца
Лейцин 1.139mg Пицца
Лизин 0.77mg Пицца
Метионин 0.264mg Пицца
Фенилаланин 0.664mg Пицца
Валин 0.72mg Пицца
Гистидин 0.355mg Пицца
Холестерин 10mg 17mg Greek Tzatziki
Транс-жиры 0g 0.241g Greek Tzatziki
Насыщенные жиры 2.3g 4.465g Greek Tzatziki
0.004g Пицца
0.004g Пицца
Мононенасыщенные жиры 1.7g 2.608g Пицца
Полиненасыщенные жиры 1.1g 1.681g Пицца
0.003g Пицца
1.367g Пицца
0.003g Пицца
0.175g Пицца
0.009g Пицца

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek Tzatziki Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs Greek yogurt
Greek yogurt
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Greek Tzatziki
35%
Пицца
Итоговая оценка минералов
19%
Greek Tzatziki
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Натрий (Разница - 276mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.165g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek Tzatziki
Гликемический индекс продукта Greek Tzatziki ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.