Сравнить продукты Ground ginger и Кардамон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
больше
Медь
+25.3%
Содержит
больше
Марганец
+18.9%
Содержит
больше
Кальций
+236%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+105.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 229
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Содержит
больше
Железо
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
больше
Медь
+25.3%
Содержит
больше
Марганец
+18.9%
Содержит
больше
Кальций
+236%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+105.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 229
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+773%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.2%
Содержит
больше
Витамин C
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+330.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+773%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.2%
Содержит
больше
Витамин C
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+330.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Жиры
+58%
Содержит
больше
Другое
+10.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.47
Белки:
8.98 г
Жиры:
4.24 г
Углеводы:
71.62 г
Вода:
9.94 г
Другое:
5.22 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Жиры
+58%
Содержит
больше
Другое
+10.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.6%
Насыщенные жиры:
2.599 г
Мононенасыщенные жиры:
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
0.929 г
Насыщенные жиры:
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
0.43 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 57.52g | 40.47g |
|
|
| Белки | 8.98g | 10.76g |
|
| Жиры | 4.24g | 6.7g |
|
| Углеводы | 71.62g | 68.47g |
|
| Калорийность | 335kcal | 311kcal |
|
| Фруктоза | 1.78g |
|
|
| Сахар | 3.39g |
|
|
| Клетчатка | 14.1g | 28g |
|
| Кальций | 114mg | 383mg |
|
| Железо | 19.8mg | 13.97mg |
|
| Магний | 214mg | 229mg |
|
| Фосфор | 168mg | 178mg |
|
| Калий | 1320mg | 1119mg |
|
| Натрий | 27mg | 18mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 7.47mg |
|
| Медь | 0.48mg | 0.383mg |
|
| Марганец | 33.3mg | 28mg |
|
| Селен | 55.8µg |
|
|
| Витамин A | 30IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.7mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.198mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 9.62mg | 1.102mg |
|
| Витамин B5 | 0.477mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.626mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg |
|
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.152mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.341mg |
|
|
| Лейцин | 0.513mg |
|
|
| Лизин | 0.241mg |
|
|
| Метионин | 0.089mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.311mg |
|
|
| Валин | 0.411mg |
|
|
| Гистидин | 0.199mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.599g | 0.68g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.87g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.43g |
|
| 0.223g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
603%
496%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.919g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground ginger ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground ginger дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ground ginger более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах