Сравнить продукты Ground turkey и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Марганец
+175%
Содержит
больше
Железо
+134.9%
Содержит
меньше
Натрий
-12.8%
Содержит
больше
Цинк
+50.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 280
Одинаковое количество вещества Селен - 30.4
Содержит
больше
Кальций
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Марганец
+175%
Содержит
больше
Железо
+134.9%
Содержит
меньше
Натрий
-12.8%
Содержит
больше
Цинк
+50.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 280
Одинаковое количество вещества Селен - 30.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1480%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+288.6%
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+41%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Содержит
больше
Витамин A
+1480%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+288.6%
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+41%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+443.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.48
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.05
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Другое
+443.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.48
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.05
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.2%
Насыщенные жиры:
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.37g | 27.48g |
|
| Жиры | 10.4g | 11.05g |
|
| Калорийность | 203kcal | 217kcal |
|
| Кальций | 28mg | 19mg |
|
| Железо | 1.52mg | 3.57mg |
|
| Магний | 30mg | 20mg |
|
| Фосфор | 254mg | 210mg |
|
| Калий | 294mg | 280mg |
|
| Натрий | 78mg | 68mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 4.69mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.004mg |
|
| Селен | 31.1µg | 30.4µg |
|
| Витамин A | 79IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 8IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 8.724mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 1.193mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.633mg | 0.758mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 7µg | |
| Витамин B12 | 1.34µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 1.258mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 1.227mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 2.262mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 2.452mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.806mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 1.068mg | 1.143mg |
|
| Валин | 1.27mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 0.811mg | 1.05mg |
|
| Холестерин | 93mg | 81mg |
|
| Транс-жиры | 0.134g | 0.595g |
|
| Насыщенные жиры | 2.669g | 4.6g |
|
| 0.009g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0.002g |
|
|
| 0.012g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.583g |
|
| 0.019g | 0.002g |
|
|
| 2.508g | 0.373g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| 0.136g | 0.02g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| 0.011g | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
53%
Итоговая оценка минералов
54%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.931g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах