Сравнить продукты Grouper fish и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+307.1%
Содержит
больше
Магний
+60.9%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-55.5%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+372.7%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+307.1%
Содержит
больше
Магний
+60.9%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-55.5%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+372.7%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8150%
Содержит
больше
Витамин B1
+237.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+568.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+302.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.811
Содержит
больше
Витамин A
+8150%
Содержит
больше
Витамин B1
+237.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+568.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+302.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.811
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.7%
Содержит
больше
Жиры
+453.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
18.44 г
Жиры:
7.19 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.65 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Белки
+34.7%
Содержит
больше
Жиры
+453.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1062.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236%
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
3.115 г
Полиненасыщенные жиры:
1.354 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1062.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.84g | 18.44g |
|
| Жиры | 1.3g | 7.19g |
|
| Калорийность | 118kcal | 144kcal |
|
| Кальций | 21mg | 9mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.28mg |
|
| Магний | 37mg | 23mg |
|
| Фосфор | 143mg | 247mg |
|
| Калий | 475mg | 366mg |
|
| Натрий | 53mg | 119mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.018mg |
|
| Селен | 46.8µg | 9.9µg |
|
| Витамин A | 165IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.97mg |
|
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Витамин D | 0.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.024mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.548mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.811mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.177mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.78µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.22mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.833mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.82mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 1.396mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.677mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.539mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.735mg |
|
| Валин | 1.28mg | 0.894mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.404mg |
|
| Холестерин | 47mg | 66mg |
|
| Транс-жиры | 0.063g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 1.586g |
|
| 0.213g | 0.069g |
|
|
| 0.035g | 0.02g |
|
|
| 0.017g | 0.018g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 3.115g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.354g |
|
| 0.049g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
46%
Итоговая оценка минералов
47%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.287g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах