Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Grouper fish
  5. Compare
  6. Grouper fish vs. Сурими

Сравнить продукты Grouper fish и Сурими

Сравнить

Инфографика

Grouper fish vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Grouper fish
Grouper fish
8
:
2
Сурими
Сурими
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +338.5%
Содержит больше Калий +324.1%
Содержит меньше Натрий -62.9%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Медь +40.6%
Содержит больше Селен +66.5%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит больше Фосфор +97.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Grouper fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 43% 27% 62% 42% 7% 14% 15% 2% 256%
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +338.5%
Содержит больше Калий +324.1%
Содержит меньше Натрий -62.9%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Медь +40.6%
Содержит больше Селен +66.5%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит больше Фосфор +97.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Grouper fish
Grouper fish
6
:
4
Сурими
Сурими
Содержит больше Витамин A +146.3%
Содержит больше Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B3 +73.2%
Содержит больше Витамин B5 +1142.9%
Содержит больше Витамин B6 +1066.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B12 +131.9%
Grouper fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 0% 21% 2% 8% 53% 81% 8% 87% 0%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Содержит больше Витамин A +146.3%
Содержит больше Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B3 +73.2%
Содержит больше Витамин B5 +1142.9%
Содержит больше Витамин B6 +1066.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B12 +131.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Grouper fish
Grouper fish
2
:
3
Сурими
Сурими
Содержит больше Белки +63.6%
Содержит больше Жиры +44.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +46%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Grouper fish
25% 73%
Белки: 24.84 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.5 г
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +63.6%
Содержит больше Жиры +44.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +46%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Grouper fish
Grouper fish
1
:
2
Сурими
Сурими
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.443
Grouper fish
31% 28% 42%
Насыщенные жиры: 0.299 г
Мононенасыщенные жиры: 0.268 г
Полиненасыщенные жиры: 0.403 г
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.443

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Grouper fish Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grouper fish Сурими Мнение
0g 6.85g Сурими
Белки 24.84g 15.18g Grouper fish
Жиры 1.3g 0.9g Grouper fish
Углеводы 0g 6.85g Сурими
Калорийность 118kcal 99kcal Grouper fish
Кальций 21mg 9mg Grouper fish
Железо 1.14mg 0.26mg Grouper fish
Магний 37mg 43mg Сурими
Фосфор 143mg 282mg Сурими
Калий 475mg 112mg Grouper fish
Натрий 53mg 143mg Grouper fish
Цинк 0.51mg 0.33mg Grouper fish
Медь 0.045mg 0.032mg Grouper fish
Марганец 0.012mg 0.011mg Grouper fish
Селен 46.8µg 28.1µg Grouper fish
Витамин A 165IU 67IU Grouper fish
Витамин A, RAE 50µg 20µg Grouper fish
Витамин E 0.63mg Сурими
Витамин B1 0.081mg 0.02mg Grouper fish
Витамин B2 0.006mg 0.021mg Сурими
Витамин B3 0.381mg 0.22mg Grouper fish
Витамин B5 0.87mg 0.07mg Grouper fish
Витамин B6 0.35mg 0.03mg Grouper fish
Витамин B9, общий 10µg 2µg Grouper fish
Витамин B12 0.69µg 1.6µg Сурими
Витамин K 0.1µg Сурими
Триптофан 0.278mg 0.092mg Grouper fish
Треонин 1.089mg 0.734mg Grouper fish
Изолейцин 1.145mg 0.709mg Grouper fish
Лейцин 2.019mg 1.202mg Grouper fish
Лизин 2.282mg 1.387mg Grouper fish
Метионин 0.735mg 0.515mg Grouper fish
Фенилаланин 0.97mg 0.595mg Grouper fish
Валин 1.28mg 0.77mg Grouper fish
Гистидин 0.731mg 0.35mg Grouper fish
Холестерин 47mg 30mg Сурими
Насыщенные жиры 0.299g 0.191g Сурими
0.213g 0.241g Сурими
0.035g 0.157g Сурими
0.017g 0.014g Grouper fish
Мононенасыщенные жиры 0.268g 0.149g Grouper fish
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.443g Сурими

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Grouper fish Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Grouper fish
Grouper fish vs Herring raw
Herring raw
Grouper fish
Grouper fish vs Ling fish raw
Ling fish raw
Grouper fish
Grouper fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Grouper fish
20%
Сурими
Итоговая оценка минералов
47%
Grouper fish
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Grouper fish
Гликемический индекс продукта Grouper fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Grouper fish
Grouper fish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Grouper fish
Продукт Grouper fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grouper fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171963/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.