Сравнить продукты Grouper fish и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +324.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +131.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.443g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 99kcal |
|
| Белки | 24.84g | 15.18g |
|
| Жиры | 1.3g | 0.9g |
|
| 0g | 6.85g |
|
|
| Углеводы | 0g | 6.85g |
|
| Холестерин | 47mg | 30mg |
|
| Магний | 37mg | 43mg |
|
| Кальций | 21mg | 9mg |
|
| Калий | 475mg | 112mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 143mg | 282mg |
|
| Натрий | 53mg | 143mg |
|
| Витамин A | 165IU | 67IU |
|
| Витамин A | 50µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Марганец | 0.012mg | 0.011mg |
|
| Селен | 46.8µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.443g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.595mg |
|
| Валин | 1.28mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.35mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.157g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 0.241g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
19%
Итоговая оценка минералов
47%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Grouper fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Grouper fish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grouper fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах