Сравнить продукты Kale и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Медь
+28.9%
Содержит
больше
Марганец
+139.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+146.7%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+99.1%
Содержит
больше
Цинк
+162.5%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Медь
+28.9%
Содержит
больше
Марганец
+139.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+146.7%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+99.1%
Содержит
больше
Цинк
+162.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+71589.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2057.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+495.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2500%
Содержит
больше
Витамин A
+71589.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2057.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+495.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+123.2%
Содержит
больше
Углеводы
+137.8%
Содержит
больше
Другое
+63.2%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+123.2%
Содержит
больше
Углеводы
+137.8%
Содержит
больше
Другое
+63.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 12.09g |
|
|
| Белки | 1.9g | 4.24g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.2g |
|
| Углеводы | 5.63g | 13.39g |
|
| Калорийность | 28kcal | 65kcal |
|
| Сахар | 1.25g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 1.3g |
|
| Кальций | 72mg | 6mg |
|
| Железо | 0.9mg | 2.22mg |
|
| Магний | 18mg | 25mg |
|
| Фосфор | 28mg | 98mg |
|
| Калий | 228mg | 454mg |
|
| Натрий | 23mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.416mg | 0.174mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 13621IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 41mg | 1.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.693mg |
|
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.266mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 338µg |
|
| Витамин K | 817µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.133mg |
|
|
| Лизин | 0.114mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
35%
Итоговая оценка минералов
22%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах