Сравнить продукты Lamb leg и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
больше
Фосфор
+10.6%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
больше
Цинк
+34.3%
Содержит
больше
Селен
+27.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
больше
Фосфор
+10.6%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
больше
Цинк
+34.3%
Содержит
больше
Селен
+27.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.7%
Содержит
больше
Белки
+36.9%
Содержит
больше
Жиры
+22.7%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Содержит
больше
Вода
+19.7%
Содержит
больше
Белки
+36.9%
Содержит
больше
Жиры
+22.7%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.91g | 24.52g |
|
| Жиры | 17.07g | 20.94g |
|
| Калорийность | 230kcal | 294kcal |
|
| Кальций | 9mg | 17mg |
|
| Железо | 1.66mg | 1.88mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 170mg | 188mg |
|
| Калий | 249mg | 310mg |
|
| Натрий | 56mg | 72mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.022mg |
|
| Селен | 20.7µg | 26.4µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 4.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.998mg |
|
| Валин | 0.967mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.777mg |
|
| Холестерин | 69mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
52%
Итоговая оценка минералов
43%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg дешевле (Разница - $2.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах