Сравнить продукты Lamb leg и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+87.3%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Селен
+10.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+87.3%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Селен
+10.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+176%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+13%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.46
Содержит
больше
Витамин B1
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+176%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+13%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.46
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+33%
Содержит
больше
Белки
+33.4%
Содержит
больше
Жиры
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+347.1%
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Вода
+33%
Содержит
больше
Белки
+33.4%
Содержит
больше
Жиры
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+347.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.7%
Насыщенные жиры:
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.35 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.91g | 23.9g |
|
| Жиры | 17.07g | 24.6g |
|
| Калорийность | 230kcal | 324kcal |
|
| Кальций | 9mg | 9mg | |
| Железо | 1.66mg | 3.11mg |
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Фосфор | 170mg | 203mg |
|
| Калий | 249mg | 331mg |
|
| Натрий | 56mg | 57mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 4.03mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.123mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.014mg |
|
| Селен | 20.7µg | 22.9µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.25mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.46µg |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.933mg |
|
| Валин | 0.967mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.818mg |
|
| Холестерин | 69mg | 85mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
44%
Итоговая оценка минералов
43%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.29g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb leg более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна