Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb loin
  5. Compare
  6. Lamb loin vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Lamb loin и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb loin
Lamb loin
3
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Цинк +31.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Железо - 2.03
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.021
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Цинк +31.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Железо - 2.03
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.021
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb loin
Lamb loin
4
:
6
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B12 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.71
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B12 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.71
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
3
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Жиры +16.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Одинаковое количество вещества Другое - 1.31
Lamb loin
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Жиры +16.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Одинаковое количество вещества Другое - 1.31

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
2
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.6%
Lamb loin
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb loin Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Lamb shoulder Мнение
Белки 22.55g 22.53g Lamb loin
Жиры 23.59g 20.24g Lamb loin
Калорийность 309kcal 279kcal Lamb loin
Кальций 18mg 18mg
Железо 2.12mg 2.03mg Lamb loin
Магний 23mg 23mg
Фосфор 180mg 183mg Lamb shoulder
Калий 246mg 259mg Lamb shoulder
Натрий 64mg 65mg Lamb loin
Цинк 3.41mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.119mg 0.113mg Lamb loin
Марганец 0.02mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 24.6µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин E 0.11mg 0.14mg Lamb shoulder
Витамин D 2IU Lamb loin
Витамин D 0.1µg Lamb loin
Витамин B1 0.1mg 0.09mg Lamb loin
Витамин B2 0.24mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 7.1mg 6.66mg Lamb loin
Витамин B5 0.65mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.11mg 0.12mg Lamb shoulder
Витамин B9, общий 19µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.21µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 4.7µg Lamb loin
Триптофан 0.264mg 0.263mg Lamb loin
Треонин 0.965mg 0.964mg Lamb loin
Изолейцин 1.088mg 1.087mg Lamb loin
Лейцин 1.754mg 1.753mg Lamb loin
Лизин 1.991mg 1.99mg Lamb loin
Метионин 0.579mg 0.578mg Lamb loin
Фенилаланин 0.918mg 0.917mg Lamb loin
Валин 1.217mg 1.216mg Lamb loin
Гистидин 0.714mg 0.714mg
Холестерин 95mg 92mg Lamb shoulder
Насыщенные жиры 10.24g 8.74g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 9.68g 8.3g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 1.87g 1.61g Lamb loin

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb loin Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Lamb loin
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
48%
Lamb loin
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.