Сравнить продукты Lamb loin и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+38.5%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+22.7%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Железо
+43.4%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Калий
+43.1%
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.7
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4
Содержит
больше
Кальций
+38.5%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+22.7%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Железо
+43.4%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Калий
+43.1%
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.7
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+193.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+508.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+90.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+193.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+508.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+90.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+260.7%
Содержит
больше
Другое
+580%
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Вода
+25.2%
Содержит
больше
Жиры
+260.7%
Содержит
больше
Другое
+580%
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Вода
+25.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+251.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+251.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.55g | 27.55g | |
Жиры | 23.59g | 6.54g | |
Калорийность | 309kcal | 169kcal | |
Кальций | 18mg | 13mg | |
Железо | 2.12mg | 3.04mg | |
Магний | 23mg | 14mg | |
Фосфор | 180mg | 259mg | |
Калий | 246mg | 352mg | |
Натрий | 64mg | 54mg | |
Цинк | 3.41mg | 3.7mg | |
Медь | 0.119mg | 0.097mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.009mg | |
Селен | 24.6µg | 25.4µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.25mg | |
Витамин D | 2IU | 3IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.4mg | |
Витамин B3 | 7.1mg | 5.76mg | |
Витамин B5 | 0.65mg | 0.481mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.669mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 7µg | |
Витамин B12 | 2.21µg | 4.21µg | |
Витамин K | 4.7µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.264mg | 0.359mg | |
Треонин | 0.965mg | 1.534mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.52mg | |
Лейцин | 1.754mg | 2.833mg | |
Лизин | 1.991mg | 3.178mg | |
Метионин | 0.579mg | 0.871mg | |
Фенилаланин | 0.918mg | 1.299mg | |
Валин | 1.217mg | 1.603mg | |
Гистидин | 0.714mg | 1.244mg | |
Холестерин | 95mg | 85mg | |
Транс-жиры | 0.375g | ||
Насыщенные жиры | 10.24g | 2.595g | |
0g | 0.002g | ||
0g | 0.002g | ||
0g | 0.011g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 2.734g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 0.532g | |
0.002g | |||
0.349g | |||
0.013g | |||
0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
79%
Итоговая оценка минералов
48%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.645g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах