Сравнить продукты Lamb loin и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +508.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +580% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 309kcal | 169kcal |
|
| Белки | 22.55g | 27.55g |
|
| Жиры | 23.59g | 6.54g |
|
| Холестерин | 95mg | 85mg |
|
| Витамин D | 2IU | 3IU |
|
| Магний | 23mg | 14mg |
|
| Кальций | 18mg | 13mg |
|
| Калий | 246mg | 352mg |
|
| Железо | 2.12mg | 3.04mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 3.41mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 180mg | 259mg |
|
| Натрий | 64mg | 54mg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.02mg | 0.009mg |
|
| Селен | 24.6µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 7.1mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.669mg |
|
| Витамин B12 | 2.21µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 88.4mg | 75.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.24g | 2.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.264mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.754mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 1.991mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.579mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.918mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.217mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.714mg | 1.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
76%
Итоговая оценка минералов
48%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.645g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах