Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb ribs
  5. Compare
  6. Lamb ribs vs. Lamb loin

Сравнить продукты Lamb ribs и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb ribs
Lamb ribs
7
:
3
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Калий +26.6%
Содержит больше Цинк +37.9%
Содержит больше Селен +15.3%
Содержит меньше Натрий -23.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.61
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Медь - 0.105
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Lamb ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 60% 15% 72% 24% 10% 96% 39% 3% 119%
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 61% 15% 66% 19% 8% 69% 35% 3% 104%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Калий +26.6%
Содержит больше Цинк +37.9%
Содержит больше Селен +15.3%
Содержит меньше Натрий -23.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.61
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Медь - 0.105
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb ribs
Lamb ribs
2
:
4
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.47
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.63
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.04
Lamb ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 23% 49% 127% 38% 26% 12% 279% 0%
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 28% 49% 122% 38% 30% 13% 256% 0%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.47
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.63
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
3
:
1
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Белки +29.4%
Содержит больше Жиры +12%
Содержит больше Другое +134%
Содержит больше Вода +18.1%
Lamb ribs
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Lamb loin
16% 27% 57%
Белки: 16.32 г
Жиры: 26.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 56.55 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +29.4%
Содержит больше Жиры +12%
Содержит больше Другое +134%
Содержит больше Вода +18.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
2
:
1
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 11.76
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.08
Lamb ribs
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: 2.17 г
Lamb loin
47% 44% 8%
Насыщенные жиры: 11.76 г
Мононенасыщенные жиры: 10.94 г
Полиненасыщенные жиры: 2.08 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 11.76
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.08

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs Lamb loin
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Lamb loin Мнение
Белки 21.12g 16.32g Lamb ribs
Жиры 29.82g 26.63g Lamb ribs
Калорийность 359kcal 310kcal Lamb ribs
Кальций 22mg 15mg Lamb ribs
Железо 1.6mg 1.61mg Lamb loin
Магний 20mg 21mg Lamb loin
Фосфор 166mg 152mg Lamb ribs
Калий 271mg 214mg Lamb ribs
Натрий 73mg 56mg Lamb loin
Цинк 3.49mg 2.53mg Lamb ribs
Медь 0.115mg 0.105mg Lamb ribs
Марганец 0.019mg 0.018mg Lamb ribs
Селен 21.8µg 18.9µg Lamb ribs
Витамин E 0.1mg 0.18mg Lamb loin
Витамин B1 0.09mg 0.11mg Lamb loin
Витамин B2 0.21mg 0.21mg
Витамин B3 6.75mg 6.47mg Lamb ribs
Витамин B5 0.63mg 0.63mg
Витамин B6 0.11mg 0.13mg Lamb loin
Витамин B9, общий 15µg 17µg Lamb loin
Витамин B12 2.23µg 2.04µg Lamb ribs
Триптофан 0.247mg 0.191mg Lamb ribs
Треонин 0.904mg 0.699mg Lamb ribs
Изолейцин 1.019mg 0.787mg Lamb ribs
Лейцин 1.642mg 1.27mg Lamb ribs
Лизин 1.865mg 1.441mg Lamb ribs
Метионин 0.542mg 0.419mg Lamb ribs
Фенилаланин 0.86mg 0.664mg Lamb ribs
Валин 1.139mg 0.881mg Lamb ribs
Гистидин 0.669mg 0.517mg Lamb ribs
Холестерин 97mg 74mg Lamb loin
Насыщенные жиры 12.77g 11.76g Lamb loin
Мононенасыщенные жиры 12.52g 10.94g Lamb ribs
Полиненасыщенные жиры 2.17g 2.08g Lamb ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Lamb ribs
45%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
44%
Lamb ribs
38%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb ribs
Продукт Lamb ribs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174319/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.