Бараньи ребрышки или lamb loin - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бараньи ребрышки и lamb loin
- Бараньи ребрышки и lamb loin содержат примерно одинаковое количество калорий. Бараньи ребрышки содержит 359 калорий, а lamb loin содержит 310 калорий.
- Lamb loin содержит меньше цинка, витамина B12, селена и мононенасыщенных жиров чем бараньи ребрышки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted и Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 21.12g | 16.32g | 10% |
| Цинк | 3.49mg | 2.53mg | 9% |
| Витамин B12 | 2.23µg | 2.04µg | 8% |
| Холестерин | 97mg | 74mg | 8% |
| Селен | 21.8µg | 18.9µg | 5% |
| Жиры | 29.82g | 26.63g | 5% |
| Насыщенные жиры | 12.77g | 11.76g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.52g | 10.94g | 4% |
| Калорийность | 359kcal | 310kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B3 | 6.75mg | 6.47mg | 2% |
| Калий | 271mg | 214mg | 2% |
| Фосфор | 166mg | 152mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.18mg | 1% |
| Натрий | 73mg | 56mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.17g | 2.08g | 1% |
| Медь | 0.115mg | 0.105mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 15mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 17µg | 1% |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Железо | 1.6mg | 1.61mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.63mg | 0.63mg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.904mg | 0.699mg | 0% |
| Изолейцин | 1.019mg | 0.787mg | 0% |
| Лейцин | 1.642mg | 1.27mg | 0% |
| Лизин | 1.865mg | 1.441mg | 0% |
| Метионин | 0.542mg | 0.419mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.86mg | 0.664mg | 0% |
| Валин | 1.139mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.517mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.12 г
Жиры:
29.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
47.89 г
Другое:
1.17 г
Белки:
16.32 г
Жиры:
26.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
56.55 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~11.76g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.08g