Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb ribs
  5. Compare
  6. Lamb ribs vs. Lamb shoulder raw

Сравнить продукты Lamb ribs и Lamb shoulder raw

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Lamb shoulder raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb ribs
Lamb ribs
6
:
3
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит больше Медь +18.6%
Содержит больше Селен +13.5%
Содержит меньше Натрий -16.4%
Содержит больше Цинк +12.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 158
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Lamb ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 60% 15% 72% 24% 10% 96% 39% 3% 119%
Lamb shoulder raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 57% 15% 68% 21% 8% 108% 33% 3% 105%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит больше Медь +18.6%
Содержит больше Селен +13.5%
Содержит меньше Натрий -16.4%
Содержит больше Цинк +12.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 158
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb ribs
Lamb ribs
1
:
8
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.7%
Содержит больше Витамин B12 +13.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.68
Lamb ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 23% 49% 127% 38% 26% 12% 279% 0%
Lamb shoulder raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 3% 0% 28% 49% 107% 41% 30% 15% 317% 9%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.7%
Содержит больше Витамин B12 +13.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.68

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
3
:
1
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Жиры +39%
Содержит больше Другое +101.7%
Содержит больше Вода +28.2%
Lamb ribs
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Lamb shoulder raw
17% 21% 61%
Белки: 16.58 г
Жиры: 21.45 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.39 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Жиры +39%
Содержит больше Другое +101.7%
Содержит больше Вода +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
2
:
1
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.3%
Lamb ribs
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: 2.17 г
Lamb shoulder raw
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 9.28 г
Мононенасыщенные жиры: 8.79 г
Полиненасыщенные жиры: 1.71 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs Lamb shoulder raw
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Lamb shoulder raw Мнение
Белки 21.12g 16.58g Lamb ribs
Жиры 29.82g 21.45g Lamb ribs
Калорийность 359kcal 264kcal Lamb ribs
Кальций 22mg 16mg Lamb ribs
Железо 1.6mg 1.5mg Lamb ribs
Магний 20mg 21mg Lamb shoulder raw
Фосфор 166mg 158mg Lamb ribs
Калий 271mg 230mg Lamb ribs
Натрий 73mg 61mg Lamb shoulder raw
Цинк 3.49mg 3.94mg Lamb shoulder raw
Медь 0.115mg 0.097mg Lamb ribs
Марганец 0.019mg 0.019mg
Селен 21.8µg 19.2µg Lamb ribs
Витамин E 0.1mg 0.22mg Lamb shoulder raw
Витамин D 2IU Lamb shoulder raw
Витамин D 0.1µg Lamb shoulder raw
Витамин B1 0.09mg 0.11mg Lamb shoulder raw
Витамин B2 0.21mg 0.21mg
Витамин B3 6.75mg 5.66mg Lamb ribs
Витамин B5 0.63mg 0.68mg Lamb shoulder raw
Витамин B6 0.11mg 0.13mg Lamb shoulder raw
Витамин B9, общий 15µg 19µg Lamb shoulder raw
Витамин B12 2.23µg 2.53µg Lamb shoulder raw
Витамин K 3.4µg Lamb shoulder raw
Триптофан 0.247mg 0.194mg Lamb ribs
Треонин 0.904mg 0.71mg Lamb ribs
Изолейцин 1.019mg 0.8mg Lamb ribs
Лейцин 1.642mg 1.29mg Lamb ribs
Лизин 1.865mg 1.464mg Lamb ribs
Метионин 0.542mg 0.426mg Lamb ribs
Фенилаланин 0.86mg 0.675mg Lamb ribs
Валин 1.139mg 0.895mg Lamb ribs
Гистидин 0.669mg 0.525mg Lamb ribs
Холестерин 97mg 72mg Lamb shoulder raw
Насыщенные жиры 12.77g 9.28g Lamb shoulder raw
Мононенасыщенные жиры 12.52g 8.79g Lamb ribs
Полиненасыщенные жиры 2.17g 1.71g Lamb ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs Lamb shoulder raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Lamb ribs
50%
Lamb shoulder raw
Итоговая оценка минералов
44%
Lamb ribs
42%
Lamb shoulder raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.49g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb shoulder raw
Продукт Lamb shoulder raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb ribs
Продукт Lamb ribs более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Lamb shoulder raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.