Сравнить продукты Lamb ribs и Lamb shoulder raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.12 г
Жиры:
29.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
47.89 г
Другое:
1.17 г
Белки:
16.58 г
Жиры:
21.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.39 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.79 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.71 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 359kcal | 264kcal |
|
| Белки | 21.12g | 16.58g |
|
| Жиры | 29.82g | 21.45g |
|
| Холестерин | 97mg | 72mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 20mg | 21mg |
|
| Кальций | 22mg | 16mg |
|
| Калий | 271mg | 230mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.115mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 3.49mg | 3.94mg |
|
| Фосфор | 166mg | 158mg |
|
| Натрий | 73mg | 61mg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | |
| Селен | 21.8µg | 19.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.21mg | |
| Витамин B3 | 6.75mg | 5.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.63mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 2.23µg | 2.53µg |
|
| Витамин K | 3.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 19µg |
|
| Холин | 69.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 12.77g | 9.28g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.52g | 8.79g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.17g | 1.71g |
|
| Триптофан | 0.247mg | 0.194mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 0.71mg |
|
| Изолейцин | 1.019mg | 0.8mg |
|
| Лейцин | 1.642mg | 1.29mg |
|
| Лизин | 1.865mg | 1.464mg |
|
| Метионин | 0.542mg | 0.426mg |
|
| Фенилаланин | 0.86mg | 0.675mg |
|
| Валин | 1.139mg | 0.895mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.525mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
49%
Итоговая оценка минералов
44%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.49g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb shoulder raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb ribs более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна