Сравнить продукты Lamb shoulder и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+31.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Железо - 2.12
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Калий - 246
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Одинаковое количество вещества Селен - 24.6
Содержит
больше
Цинк
+31.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Железо - 2.12
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Калий - 246
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Одинаковое количество вещества Селен - 24.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.65
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.65
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+16.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.55
Одинаковое количество вещества Вода - 52.5
Одинаковое количество вещества Другое - 1.36
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Жиры
+16.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.55
Одинаковое количество вещества Вода - 52.5
Одинаковое количество вещества Другое - 1.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.1%
Насыщенные жиры:
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
1.61 г
Насыщенные жиры:
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
1.87 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.53g | 22.55g | |
Жиры | 20.24g | 23.59g | |
Калорийность | 279kcal | 309kcal | |
Кальций | 18mg | 18mg | |
Железо | 2.03mg | 2.12mg | |
Магний | 23mg | 23mg | |
Фосфор | 183mg | 180mg | |
Калий | 259mg | 246mg | |
Натрий | 65mg | 64mg | |
Цинк | 4.48mg | 3.41mg | |
Медь | 0.113mg | 0.119mg | |
Марганец | 0.021mg | 0.02mg | |
Селен | 25.4µg | 24.6µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.11mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.09mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.25mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 6.66mg | 7.1mg | |
Витамин B5 | 0.71mg | 0.65mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 20µg | 19µg | |
Витамин B12 | 2.55µg | 2.21µg | |
Витамин K | 4.7µg | ||
Триптофан | 0.263mg | 0.264mg | |
Треонин | 0.964mg | 0.965mg | |
Изолейцин | 1.087mg | 1.088mg | |
Лейцин | 1.753mg | 1.754mg | |
Лизин | 1.99mg | 1.991mg | |
Метионин | 0.578mg | 0.579mg | |
Фенилаланин | 0.917mg | 0.918mg | |
Валин | 1.216mg | 1.217mg | |
Гистидин | 0.714mg | 0.714mg | |
Холестерин | 92mg | 95mg | |
Насыщенные жиры | 8.74g | 10.24g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.3g | 9.68g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.61g | 1.87g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
49%
Итоговая оценка минералов
51%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах