Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Сравнить
  6. Lamb shoulder vs. Lamb loin

Сравнить продукты Lamb shoulder и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~246mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.12mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.119mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~180mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~64mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Селен ~24.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 3% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.65mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~52.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Lamb loin
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Lamb loin Мнение
Калорийность 279kcal 309kcal Lamb loin
Белки 22.53g 22.55g Lamb loin
Жиры 20.24g 23.59g Lamb loin
Холестерин 92mg 95mg Lamb shoulder
Витамин D 2IU Lamb loin
Магний 23mg 23mg
Кальций 18mg 18mg
Калий 259mg 246mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 2.12mg Lamb loin
Медь 0.113mg 0.119mg Lamb loin
Цинк 4.48mg 3.41mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 180mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 64mg Lamb loin
Витамин E 0.14mg 0.11mg Lamb shoulder
Витамин D 0.1µg Lamb loin
Марганец 0.021mg 0.02mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 24.6µg Lamb shoulder
Витамин B1 0.09mg 0.1mg Lamb loin
Витамин B2 0.25mg 0.24mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 7.1mg Lamb loin
Витамин B5 0.71mg 0.65mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.11mg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 2.21µg Lamb shoulder
Витамин K 4.7µg Lamb loin
Витамин B9 20µg 19µg Lamb shoulder
Холин 88.4mg Lamb loin
Насыщенные жиры 8.74g 10.24g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.3g 9.68g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 1.61g 1.87g Lamb loin
Триптофан 0.263mg 0.264mg Lamb loin
Треонин 0.964mg 0.965mg Lamb loin
Изолейцин 1.087mg 1.088mg Lamb loin
Лейцин 1.753mg 1.754mg Lamb loin
Лизин 1.99mg 1.991mg Lamb loin
Метионин 0.578mg 0.579mg Lamb loin
Фенилаланин 0.917mg 0.918mg Lamb loin
Валин 1.216mg 1.217mg Lamb loin
Гистидин 0.714mg 0.714mg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Lamb shoulder
49%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
48%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.