Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Pork belly

Сравнить продукты Lamb shoulder и Pork belly

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Pork belly infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
9
:
1
Pork belly
Pork belly
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +290.4%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +69.4%
Содержит больше Калий +40%
Содержит больше Цинк +339.2%
Содержит больше Медь +117.3%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Селен +217.5%
Содержит меньше Натрий -50.8%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Pork belly
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 20% 3% 47% 17% 5% 28% 18% 1% 44%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +290.4%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +69.4%
Содержит больше Калий +40%
Содержит больше Цинк +339.2%
Содержит больше Медь +117.3%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Селен +217.5%
Содержит меньше Натрий -50.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
5
:
6
Pork belly
Pork belly
Содержит больше Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B5 +177.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин B12 +203.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +178.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.242
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Pork belly
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 1% 99% 56% 88% 16% 30% 1% 105% 0%
Содержит больше Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B5 +177.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин B12 +203.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +178.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.242
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
1
Pork belly
Pork belly
Содержит больше Белки +141.2%
Содержит больше Вода +52.2%
Содержит больше Другое +44%
Содержит больше Жиры +161.9%
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Pork belly
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше Белки +141.2%
Содержит больше Вода +52.2%
Содержит больше Другое +44%
Содержит больше Жиры +161.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
2
Pork belly
Pork belly
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +197.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +250.9%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Pork belly
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: 5.65 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +197.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +250.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Pork belly
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Pork belly Мнение
Белки 22.53g 9.34g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 53.01g Pork belly
Калорийность 279kcal 518kcal Pork belly
Кальций 18mg 5mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 0.52mg Lamb shoulder
Магний 23mg 4mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 108mg Lamb shoulder
Калий 259mg 185mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 32mg Pork belly
Цинк 4.48mg 1.02mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.052mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.006mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 8µg Lamb shoulder
Витамин A 0IU 10IU Pork belly
Витамин A, RAE 0µg 3µg Pork belly
Витамин E 0.14mg 0.39mg Pork belly
Витамин C 0mg 0.3mg Pork belly
Витамин B1 0.09mg 0.396mg Pork belly
Витамин B2 0.25mg 0.242mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 4.647mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.256mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.13mg Pork belly
Витамин B9, общий 20µg 1µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 0.84µg Lamb shoulder
Триптофан 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 72mg Pork belly
Насыщенные жиры 8.74g 19.33g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.3g 24.7g Pork belly
Полиненасыщенные жиры 1.61g 5.65g Pork belly

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Pork belly
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Pork belly
Pork belly vs Pork leg
Pork leg
Pork belly
Pork belly vs Pork loin
Pork loin
Pork belly
Pork belly vs Pork shoulder
Pork shoulder

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
34%
Pork belly
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
18%
Pork belly

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.59g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.