Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb shoulder и Pork belly

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Pork belly infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.4%
Содержит больше МедьМедь +117.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +339.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.4%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +217.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +203.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.242mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Pork belly DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.84µg 71%
Жиры 20.24g 53.01g 50%
Насыщенные жиры 8.74g 19.33g 48%
Мононенасыщенные жиры 8.3g 24.7g 41%
Селен 25.4µg 8µg 32%
Цинк 4.48mg 1.02mg 31%
Полиненасыщенные жиры 1.61g 5.65g 27%
Белки 22.53g 9.34g 26%
Витамин B1 0.09mg 0.396mg 26%
Железо 2.03mg 0.52mg 19%
Витамин B3 6.66mg 4.647mg 13%
Калорийность 279kcal 518kcal 12%
Фосфор 183mg 108mg 11%
Витамин B5 0.71mg 0.256mg 9%
Медь 0.113mg 0.052mg 7%
Холестерин 92mg 72mg 7%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Магний 23mg 4mg 5%
Витамин E 0.14mg 0.39mg 2%
Калий 259mg 185mg 2%
Витамин B2 0.25mg 0.242mg 1%
Витамин B6 0.12mg 0.13mg 1%
Марганец 0.021mg 0.006mg 1%
Натрий 65mg 32mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.964mg 0%
Изолейцин 1.087mg 0%
Лейцин 1.753mg 0%
Лизин 1.99mg 0%
Метионин 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +141.2%
Содержит больше ВодаВода +52.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.