Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Pork spare ribs

Сравнить продукты Lamb shoulder и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
10
:
0
Pork spare ribs
Pork spare ribs
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +123.1%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Фосфор +29.8%
Содержит меньше Натрий -19.8%
Содержит больше Цинк +79.2%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Марганец +110%
Содержит больше Селен +15.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 242
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Pork spare ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 35% 12% 61% 22% 11% 69% 27% 2% 120%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +123.1%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Фосфор +29.8%
Содержит меньше Натрий -19.8%
Содержит больше Цинк +79.2%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Марганец +110%
Содержит больше Селен +15.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 242

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
4
:
6
Pork spare ribs
Pork spare ribs
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +571.1%
Содержит больше Витамин E +164.3%
Содержит больше Витамин B1 +254.4%
Содержит больше Витамин B6 +378.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.251
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Pork spare ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 69% 0% 80% 58% 88% 38% 133% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +571.1%
Содержит больше Витамин E +164.3%
Содержит больше Витамин B1 +254.4%
Содержит больше Витамин B6 +378.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.251

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
3
Pork spare ribs
Pork spare ribs
Содержит больше Белки +45.6%
Содержит больше Жиры +15.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.75
Одинаковое количество вещества Другое - 1.38
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Pork spare ribs
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше Белки +45.6%
Содержит больше Жиры +15.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.75
Одинаковое количество вещества Другое - 1.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
0
:
3
Pork spare ribs
Pork spare ribs
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +145.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.542
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Pork spare ribs
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: 3.953 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +145.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.542

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Pork spare ribs
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Pork spare ribs Мнение
Белки 22.53g 15.47g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 23.4g Pork spare ribs
Калорийность 279kcal 277kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 15mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 0.91mg Lamb shoulder
Магний 23mg 16mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 141mg Lamb shoulder
Калий 259mg 242mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 81mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 2.5mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.08mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.01mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 22µg Lamb shoulder
Витамин E 0.14mg 0.37mg Pork spare ribs
Витамин D 91IU Pork spare ribs
Витамин D 2.3µg Pork spare ribs
Витамин B1 0.09mg 0.319mg Pork spare ribs
Витамин B2 0.25mg 0.251mg Pork spare ribs
Витамин B3 6.66mg 4.662mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.625mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.574mg Pork spare ribs
Витамин B9, общий 20µg 0µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 0.38µg Lamb shoulder
Триптофан 0.263mg 0.163mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.695mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.761mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 1.318mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 1.435mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.426mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.65mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 0.809mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.668mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 80mg Pork spare ribs
Транс-жиры 0.222g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 7.529g Pork spare ribs
Мононенасыщенные жиры 8.3g 8.542g Pork spare ribs
Полиненасыщенные жиры 1.61g 3.953g Pork spare ribs
0.079g Pork spare ribs
3.146g Pork spare ribs
0.081g Pork spare ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Pork spare ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork bacon
Pork bacon
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork hock
Pork hock
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork belly
Pork belly

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
43%
Pork spare ribs
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
36%
Pork spare ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.211g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.