Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Курятина

Сравнить продукты Lamb shoulder и Курятина

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
9
:
0
Курятина
Курятина
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +61.1%
Содержит больше Калий +16.1%
Содержит меньше Натрий -20.7%
Содержит больше Цинк +130.9%
Содержит больше Медь +71.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Курятина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +61.1%
Содержит больше Калий +16.1%
Содержит меньше Натрий -20.7%
Содержит больше Цинк +130.9%
Содержит больше Медь +71.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
4
:
7
Курятина
Курятина
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +750%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +92.9%
Содержит больше Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Курятина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +750%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +92.9%
Содержит больше Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
2
Курятина
Курятина
Содержит больше Жиры +48.8%
Содержит больше Белки +21.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Курятина
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +48.8%
Содержит больше Белки +21.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
2
Курятина
Курятина
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.5%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Курятина
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Курятина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Курятина Мнение
Белки 22.53g 27.3g Курятина
Жиры 20.24g 13.6g Lamb shoulder
Калорийность 279kcal 239kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 15mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 1.26mg Lamb shoulder
Магний 23mg 23mg
Фосфор 183mg 182mg Lamb shoulder
Калий 259mg 223mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 82mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 1.94mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.066mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.02mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 23.9µg Lamb shoulder
Витамин A 0IU 161IU Курятина
Витамин A, RAE 0µg 48µg Курятина
Витамин E 0.14mg 0.27mg Курятина
Витамин D 2IU Курятина
Витамин B1 0.09mg 0.063mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.168mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 8.487mg Курятина
Витамин B5 0.71mg 1.03mg Курятина
Витамин B6 0.12mg 0.4mg Курятина
Витамин B9, общий 20µg 5µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 0.3µg Lamb shoulder
Витамин K 2.4µg Курятина
Триптофан 0.263mg 0.305mg Курятина
Треонин 0.964mg 1.128mg Курятина
Изолейцин 1.087mg 1.362mg Курятина
Лейцин 1.753mg 1.986mg Курятина
Лизин 1.99mg 2.223mg Курятина
Метионин 0.578mg 0.726mg Курятина
Фенилаланин 0.917mg 1.061mg Курятина
Валин 1.216mg 1.325mg Курятина
Гистидин 0.714mg 0.802mg Курятина
Холестерин 92mg 88mg Курятина
Насыщенные жиры 8.74g 3.79g Курятина
0.04g Курятина
0.01g Курятина
0.02g Курятина
Мононенасыщенные жиры 8.3g 5.34g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 2.97g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Курятина
Курятина vs Курица гриль
Курица гриль
Курятина
Курятина vs Мясо утки
Мясо утки
Курятина
Курятина vs Индейка
Индейка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.