Сравнить продукты Lamb shoulder и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-474.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 279kcal | 239kcal |
|
| Белки | 22.53g | 27.3g |
|
| Жиры | 20.24g | 13.6g |
|
| Холестерин | 92mg | 88mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Кальций | 18mg | 15mg |
|
| Калий | 259mg | 223mg |
|
| Железо | 2.03mg | 1.26mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 4.48mg | 1.94mg |
|
| Фосфор | 183mg | 182mg |
|
| Натрий | 65mg | 82mg |
|
| Витамин A | 0IU | 161IU |
|
| Витамин A | 0µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.27mg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.02mg |
|
| Селен | 25.4µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 8.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.71mg | 1.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 20µg | 5µg |
|
| Холин | 65.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.74g | 3.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.3g | 5.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.61g | 2.97g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 0.964mg | 1.128mg |
|
| Изолейцин | 1.087mg | 1.362mg |
|
| Лейцин | 1.753mg | 1.986mg |
|
| Лизин | 1.99mg | 2.223mg |
|
| Метионин | 0.578mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.061mg |
|
| Валин | 1.216mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.714mg | 0.802mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
36%
Итоговая оценка минералов
51%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.95g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс