Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Lamb shoulder и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
5
:
5
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Марганец +75%
Содержит больше Железо +20.7%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит больше Цинк +93.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Селен - 27.5
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Марганец +75%
Содержит больше Железо +20.7%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит больше Цинк +93.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Селен - 27.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
5
:
6
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3 +42.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +210.8%
Содержит больше Витамин B12 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.752
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3 +42.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +210.8%
Содержит больше Витамин B12 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.752

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
1
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Другое +718.8%
Содержит больше Белки +10.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.64
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Другое +718.8%
Содержит больше Белки +10.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.64
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
2
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.66
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.66

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Шея (мясо) Мнение
Белки 22.53g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 20.24g 19.64g Lamb shoulder
Калорийность 279kcal 277kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 16mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 23mg 22mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 193mg Шея (мясо)
Калий 259mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 65mg 71mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.113mg 0.077mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.012mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 0IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 0µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.14mg 0.1mg Lamb shoulder
Витамин D 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.09mg 0.066mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.191mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 4.663mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.12mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 20µg 6µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.263mg 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 0.964mg 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.087mg 1.062mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 1.99mg 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.578mg 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.917mg 0.951mg Шея (мясо)
Валин 1.216mg 1.129mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 92mg 87mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 8.66g Шея (мясо)
0.001g Шея (мясо)
0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 8.3g 9.457g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1.61g 0.81g Lamb shoulder
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.