Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Mullet fish

Сравнить продукты Ling fish и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
6
:
2
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Кальций +41.9%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Цинк +13.6%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Железо +69.9%
Содержит меньше Натрий -59%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244
Одинаковое количество вещества Калий - 458
Одинаковое количество вещества Медь - 0.141
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Содержит больше Кальций +41.9%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Цинк +13.6%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Железо +69.9%
Содержит меньше Натрий -59%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244
Одинаковое количество вещества Калий - 458
Одинаковое количество вещества Медь - 0.141
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
3
:
6
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин B2 +131%
Содержит больше Витамин B12 +160%
Содержит больше Витамин A +22.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +124.9%
Содержит больше Витамин B5 +138.5%
Содержит больше Витамин B6 +39.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Содержит больше Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин B2 +131%
Содержит больше Витамин B12 +160%
Содержит больше Витамин A +22.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +124.9%
Содержит больше Витамин B5 +138.5%
Содержит больше Витамин B6 +39.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
2
:
2
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Жиры +492.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +492.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Mullet fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Mullet fish Мнение
Белки 24.35g 24.81g Mullet fish
Жиры 0.82g 4.86g Mullet fish
Калорийность 111kcal 150kcal Mullet fish
Кальций 44mg 31mg Ling fish
Железо 0.83mg 1.41mg Mullet fish
Магний 81mg 33mg Ling fish
Фосфор 254mg 244mg Ling fish
Калий 486mg 458mg Ling fish
Натрий 173mg 71mg Mullet fish
Цинк 1mg 0.88mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.141mg
Марганец 0.038mg 0.022mg Ling fish
Селен 46.8µg 46.8µg
Витамин A 115IU 141IU Mullet fish
Витамин A, RAE 35µg 42µg Mullet fish
Витамин C 0mg 1.2mg Mullet fish
Витамин B1 0.127mg 0.1mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.1mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 6.3mg Mullet fish
Витамин B5 0.369mg 0.88mg Mullet fish
Витамин B6 0.351mg 0.49mg Mullet fish
Витамин B9, общий 8µg 10µg Mullet fish
Витамин B12 0.65µg 0.25µg Ling fish
Триптофан 0.273mg 0.278mg Mullet fish
Треонин 1.067mg 1.088mg Mullet fish
Изолейцин 1.122mg 1.143mg Mullet fish
Лейцин 1.979mg 2.016mg Mullet fish
Лизин 2.236mg 2.278mg Mullet fish
Метионин 0.721mg 0.734mg Mullet fish
Фенилаланин 0.95mg 0.968mg Mullet fish
Валин 1.254mg 1.278mg Mullet fish
Гистидин 0.717mg 0.73mg Mullet fish
Холестерин 51mg 63mg Ling fish
Насыщенные жиры 1.431g Ling fish
0.148g Mullet fish
0.18g Mullet fish
0.092g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 1.382g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.917g Mullet fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
32%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.431g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.