Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Сурими

Сравнить продукты Ling fish и Сурими

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
8
:
2
Сурими
Сурими
Содержит больше Кальций +388.9%
Содержит больше Железо +219.2%
Содержит больше Магний +88.4%
Содержит больше Калий +333.9%
Содержит больше Цинк +203%
Содержит больше Медь +340.6%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +66.5%
Содержит больше Фосфор +11%
Содержит меньше Натрий -17.3%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Содержит больше Кальций +388.9%
Содержит больше Железо +219.2%
Содержит больше Магний +88.4%
Содержит больше Калий +333.9%
Содержит больше Цинк +203%
Содержит больше Медь +340.6%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +66.5%
Содержит больше Фосфор +11%
Содержит меньше Натрий -17.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
7
:
3
Сурими
Сурими
Содержит больше Витамин A +71.6%
Содержит больше Витамин B1 +535%
Содержит больше Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B3 +1173.2%
Содержит больше Витамин B5 +427.1%
Содержит больше Витамин B6 +1070%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +146.2%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Содержит больше Витамин A +71.6%
Содержит больше Витамин B1 +535%
Содержит больше Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B3 +1173.2%
Содержит больше Витамин B5 +427.1%
Содержит больше Витамин B6 +1070%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +146.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
2
:
3
Сурими
Сурими
Содержит больше Белки +60.4%
Содержит больше Другое +30.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +60.4%
Содержит больше Другое +30.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Сурими
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Сурими Мнение
0g 6.85g Сурими
Белки 24.35g 15.18g Ling fish
Жиры 0.82g 0.9g Сурими
Углеводы 0g 6.85g Сурими
Калорийность 111kcal 99kcal Ling fish
Кальций 44mg 9mg Ling fish
Железо 0.83mg 0.26mg Ling fish
Магний 81mg 43mg Ling fish
Фосфор 254mg 282mg Сурими
Калий 486mg 112mg Ling fish
Натрий 173mg 143mg Сурими
Цинк 1mg 0.33mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.032mg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.011mg Ling fish
Селен 46.8µg 28.1µg Ling fish
Витамин A 115IU 67IU Ling fish
Витамин A, RAE 35µg 20µg Ling fish
Витамин E 0.63mg Сурими
Витамин B1 0.127mg 0.02mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.021mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 0.22mg Ling fish
Витамин B5 0.369mg 0.07mg Ling fish
Витамин B6 0.351mg 0.03mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 2µg Ling fish
Витамин B12 0.65µg 1.6µg Сурими
Витамин K 0.1µg Сурими
Триптофан 0.273mg 0.092mg Ling fish
Треонин 1.067mg 0.734mg Ling fish
Изолейцин 1.122mg 0.709mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.202mg Ling fish
Лизин 2.236mg 1.387mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.515mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 0.595mg Ling fish
Валин 1.254mg 0.77mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.35mg Ling fish
Холестерин 51mg 30mg Сурими
Насыщенные жиры 0.191g Ling fish
0.241g Сурими
0.157g Сурими
0.014g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g Сурими
Полиненасыщенные жиры 0.443g Сурими

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
20%
Сурими
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ling fish
Гликемический индекс продукта Ling fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ling fish
Ling fish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.