Сравнить продукты Lotus root и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+163.6%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+88.7%
Содержит
больше
Калий
+82.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Медь
+703.1%
Содержит
больше
Марганец
+99.2%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+163.6%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+88.7%
Содержит
больше
Калий
+82.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Медь
+703.1%
Содержит
больше
Марганец
+99.2%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+76%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+158%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Содержит
больше
Витамин C
+76%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+158%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+140.7%
Содержит
больше
Углеводы
+99.9%
Содержит
больше
Другое
+36.6%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+140.7%
Содержит
больше
Углеводы
+99.9%
Содержит
больше
Другое
+36.6%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+340%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+340%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 6.32g |
|
|
| Белки | 2.6g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.16g |
|
| Углеводы | 17.23g | 8.62g |
|
| Калорийность | 74kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 4.46g |
|
|
| Клетчатка | 4.9g | 2.3g |
|
| Кальций | 45mg | 43mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.44mg |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Фосфор | 100mg | 53mg |
|
| Калий | 556mg | 305mg |
|
| Натрий | 40mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин C | 44mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 21µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.051mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg |
|
|
| Метионин | 0.022mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.055mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
15%
Итоговая оценка минералов
30%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lotus root ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus root дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах