Сравнить продукты Lotus seeds и Cashew butter
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+167.2%
Содержит
больше
Фосфор
+61.3%
Содержит
больше
Калий
+206%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Железо
+39.1%
Содержит
больше
Цинк
+321.9%
Содержит
больше
Медь
+402.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 206
Содержит
больше
Кальций
+167.2%
Содержит
больше
Фосфор
+61.3%
Содержит
больше
Калий
+206%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Железо
+39.1%
Содержит
больше
Цинк
+321.9%
Содержит
больше
Медь
+402.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 206
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+209.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.159
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+209.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.159
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.1%
Содержит
больше
Углеводы
+112.8%
Содержит
больше
Вода
+505.1%
Содержит
больше
Другое
+80.5%
Содержит
больше
Жиры
+2591.9%
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
12.12 г
Жиры:
53.03 г
Углеводы:
30.3 г
Вода:
2.34 г
Другое:
2.21 г
Содержит
больше
Белки
+27.1%
Содержит
больше
Углеводы
+112.8%
Содержит
больше
Вода
+505.1%
Содержит
больше
Другое
+80.5%
Содержит
больше
Жиры
+2591.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6783.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1046.7%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
1.166 г
Насыщенные жиры:
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
13.371 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6783.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1046.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.47g | 27.3g |
|
|
| Белки | 15.41g | 12.12g |
|
| Жиры | 1.97g | 53.03g |
|
| Углеводы | 64.47g | 30.3g |
|
| Калорийность | 332kcal | 609kcal |
|
| Сахар | 9.09g |
|
|
| Клетчатка | 3g |
|
|
| Кальций | 163mg | 61mg |
|
| Железо | 3.53mg | 4.91mg |
|
| Магний | 210mg | 206mg |
|
| Фосфор | 626mg | 388mg |
|
| Калий | 1368mg | 447mg |
|
| Натрий | 5mg | 295mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 4.43mg |
|
| Медь | 0.35mg | 1.758mg |
|
| Марганец | 2.318mg |
|
|
| Селен | 9.3µg |
|
|
| Витамин A | 50IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 5.08mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.159mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.108mg |
|
| Витамин B5 | 0.851mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.203mg |
|
| Витамин B9, общий | 104µg | 55µg |
|
| Витамин K | 30.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.221mg | 0.162mg |
|
| Треонин | 0.747mg | 0.388mg |
|
| Изолейцин | 0.765mg | 0.445mg |
|
| Лейцин | 1.215mg | 0.831mg |
|
| Лизин | 0.985mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.267mg | 0.204mg |
|
| Фенилаланин | 0.767mg | 0.537mg |
|
| Валин | 0.991mg | 0.617mg |
|
| Гистидин | 0.43mg | 0.257mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 10.606g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 26.709g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 13.371g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
30%
Итоговая оценка минералов
117%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.276g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cashew butter ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах