Сравнить продукты Lotus seeds и Cashew butter
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +167.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +206% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +402.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +321.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
12.12 г
Жиры:
53.03 г
Углеводы:
30.3 г
Вода:
2.34 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +505.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2591.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.371 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6783.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1046.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.35mg | 1.758mg | 156% |
| Марганец | 2.318mg | 101% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 13.371g | 81% |
| Жиры | 1.97g | 53.03g | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 26.709g | 66% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 10.606g | 47% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.158mg | 40% |
| Витамин E | 5.08mg | 34% | |
| Фосфор | 626mg | 388mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.203mg | 33% |
| Цинк | 1.05mg | 4.43mg | 31% |
| Калий | 1368mg | 447mg | 27% |
| Витамин K | 30.3µg | 25% | |
| Железо | 3.53mg | 4.91mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.851mg | 17% | |
| Селен | 9.3µg | 17% | |
| Калорийность | 332kcal | 609kcal | 14% |
| Натрий | 5mg | 295mg | 13% |
| Витамин B9 | 104µg | 55µg | 12% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Углеводы | 64.47g | 30.3g | 11% |
| Кальций | 163mg | 61mg | 10% |
| Холин | 48.3mg | 9% | |
| Белки | 15.41g | 12.12g | 7% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.108mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.159mg | 1% |
| Магний | 210mg | 206mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.47g | 27.3g | N/A |
| Сахар | 9.09g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.221mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.747mg | 0.388mg | 0% |
| Изолейцин | 0.765mg | 0.445mg | 0% |
| Лейцин | 1.215mg | 0.831mg | 0% |
| Лизин | 0.985mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.267mg | 0.204mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.767mg | 0.537mg | 0% |
| Валин | 0.991mg | 0.617mg | 0% |
| Гистидин | 0.43mg | 0.257mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
30%
Итоговая оценка минералов
117%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.276g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cashew butter ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах