Сравнить продукты Lotus seeds и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+23.2%
Содержит
больше
Калий
+82.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+112.9%
Содержит
больше
Магний
+32.9%
Содержит
больше
Цинк
+213.3%
Содержит
больше
Медь
+166.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.49
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.131
Содержит
больше
Фосфор
+23.2%
Содержит
больше
Калий
+82.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+112.9%
Содержит
больше
Магний
+32.9%
Содержит
больше
Цинк
+213.3%
Содержит
больше
Медь
+166.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.49
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.131
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4900%
Содержит
больше
Витамин B1
+1461%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+510.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+526%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.2%
Содержит
больше
Витамин A
+4900%
Содержит
больше
Витамин B1
+1461%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+510.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+526%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+242.6%
Содержит
больше
Вода
+763.4%
Содержит
больше
Другое
+29.5%
Содержит
больше
Белки
+36%
Содержит
больше
Жиры
+2717.3%
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+242.6%
Содержит
больше
Вода
+763.4%
Содержит
больше
Другое
+29.5%
Содержит
больше
Белки
+36%
Содержит
больше
Жиры
+2717.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8262.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1067.5%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
1.166 г
Насыщенные жиры:
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
13.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8262.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1067.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.47g | 8.52g |
|
|
| Белки | 15.41g | 20.96g |
|
| Жиры | 1.97g | 55.5g |
|
| Углеводы | 64.47g | 18.82g |
|
| Калорийность | 332kcal | 614kcal |
|
| Крахмал | 0.08g |
|
|
| Сахар | 4.43g |
|
|
| Клетчатка | 10.3g |
|
|
| Кальций | 163mg | 347mg |
|
| Железо | 3.53mg | 3.49mg |
|
| Магний | 210mg | 279mg |
|
| Фосфор | 626mg | 508mg |
|
| Калий | 1368mg | 748mg |
|
| Натрий | 5mg | 7mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 3.29mg |
|
| Медь | 0.35mg | 0.934mg |
|
| Марганец | 2.318mg | 2.131mg |
|
| Селен | 2.4µg |
|
|
| Витамин A | 50IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 24.21mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.939mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 3.155mg |
|
| Витамин B5 | 0.851mg | 0.318mg |
|
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 104µg | 53µg |
|
| Триптофан | 0.221mg | 0.159mg |
|
| Треонин | 0.747mg | 0.555mg |
|
| Изолейцин | 0.765mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 1.215mg | 1.483mg |
|
| Лизин | 0.985mg | 0.612mg |
|
| Метионин | 0.267mg | 0.122mg |
|
| Фенилаланин | 0.767mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.991mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.43mg | 0.55mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 4.152g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 32.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 13.613g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
71%
Итоговая оценка минералов
117%
141%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.822g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах