Сравнить продукты Lotus seeds и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +82.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1461% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +526% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +763.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2717.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8262.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1067.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 332kcal | 614kcal |
|
| Белки | 15.41g | 20.96g |
|
| Жиры | 1.97g | 55.5g |
|
| 64.47g | 8.52g |
|
|
| Углеводы | 64.47g | 18.82g |
|
| Магний | 210mg | 279mg |
|
| Кальций | 163mg | 347mg |
|
| Калий | 1368mg | 748mg |
|
| Железо | 3.53mg | 3.49mg |
|
| Сахар | 4.43g |
|
|
| Клетчатка | 10.3g |
|
|
| Медь | 0.35mg | 0.934mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 3.29mg |
|
| Крахмал | 0.08g |
|
|
| Фосфор | 626mg | 508mg |
|
| Натрий | 5mg | 7mg |
|
| Витамин A | 50IU | 1IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 24.21mg |
|
|
| Марганец | 2.318mg | 2.131mg |
|
| Селен | 2.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.939mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 3.155mg |
|
| Витамин B5 | 0.851mg | 0.318mg |
|
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9 | 104µg | 53µg |
|
| Холин | 52.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 4.152g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 32.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 13.613g |
|
| Триптофан | 0.221mg | 0.159mg |
|
| Треонин | 0.747mg | 0.555mg |
|
| Изолейцин | 0.765mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 1.215mg | 1.483mg |
|
| Лизин | 0.985mg | 0.612mg |
|
| Метионин | 0.267mg | 0.122mg |
|
| Фенилаланин | 0.767mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.991mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.43mg | 0.55mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
68%
Итоговая оценка минералов
117%
141%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.822g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах