Сравнить продукты Luncheon meat и Turkey breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+36.9%
Содержит
больше
Марганец
+105.6%
Содержит
больше
Селен
+71%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+23.7%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Медь
+146.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 186
Одинаковое количество вещества Калий - 275
Содержит
больше
Цинк
+36.9%
Содержит
больше
Марганец
+105.6%
Содержит
больше
Селен
+71%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+23.7%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Медь
+146.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 186
Одинаковое количество вещества Калий - 275
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+120.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+119%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.621
Содержит
больше
Витамин B1
+120.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+119%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.621
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+81.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+171.2%
Содержит
больше
Белки
+25.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.05
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Содержит
больше
Жиры
+81.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+171.2%
Содержит
больше
Белки
+25.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.66
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Насыщенные жиры:
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
1.66 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.66
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.04g | 0g | ||
Белки | 17.5g | 21.89g | |
Жиры | 12.77g | 7.02g | |
Углеводы | 1.04g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 157kcal | |
Кальций | 5mg | 13mg | |
Железо | 0.97mg | 1.2mg | |
Магний | 18mg | 24mg | |
Фосфор | 170mg | 186mg | |
Калий | 300mg | 275mg | |
Натрий | 820mg | 59mg | |
Цинк | 2.15mg | 1.57mg | |
Медь | 0.03mg | 0.074mg | |
Марганец | 0.037mg | 0.018mg | |
Селен | 38.3µg | 22.4µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.16mg | ||
Витамин B1 | 0.128mg | 0.058mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 5.225mg | 5.2mg | |
Витамин B5 | 0.613mg | 0.621mg | |
Витамин B6 | 0.272mg | 0.48mg | |
Витамин B9, общий | 0µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.92µg | 0.42µg | |
Триптофан | 0.242mg | ||
Треонин | 0.957mg | ||
Изолейцин | 1.099mg | ||
Лейцин | 1.704mg | ||
Лизин | 1.996mg | ||
Метионин | 0.616mg | ||
Фенилаланин | 0.857mg | ||
Валин | 1.141mg | ||
Гистидин | 0.66mg | ||
Холестерин | 78mg | 65mg | |
Насыщенные жиры | 3.944g | 1.91g | |
0g | 0.01g | ||
0g | 0.01g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 2.66g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 1.66g | |
0.055g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
29%
Итоговая оценка минералов
54%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 761mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах