Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Luncheon meat
  5. Compare
  6. Luncheon meat vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Luncheon meat и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Luncheon meat vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Luncheon meat
Luncheon meat
2
:
8
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Марганец +208.3%
Содержит больше Селен +39.3%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Железо +152.6%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит меньше Натрий -91.3%
Содержит больше Цинк +303.7%
Содержит больше Медь +156.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Luncheon meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 37% 13% 73% 27% 107% 59% 10% 5% 209%
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Марганец +208.3%
Содержит больше Селен +39.3%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Железо +152.6%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит меньше Натрий -91.3%
Содержит больше Цинк +303.7%
Содержит больше Медь +156.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 325

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Luncheon meat
Luncheon meat
4
:
7
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин B1 +93.9%
Содержит больше Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +22.7%
Содержит больше Витамин B6 +37.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +229.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Luncheon meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 32% 50% 98% 37% 63% 0% 115% 0%
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин B1 +93.9%
Содержит больше Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +22.7%
Содержит больше Витамин B6 +37.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +229.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Luncheon meat
Luncheon meat
3
:
2
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +19.3%
Содержит больше Другое +1662.5%
Содержит больше Белки +42.7%
Содержит больше Жиры +53.8%
Luncheon meat
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +19.3%
Содержит больше Другое +1662.5%
Содержит больше Белки +42.7%
Содержит больше Жиры +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Luncheon meat
Luncheon meat
2
:
1
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66.4%
Luncheon meat
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: 1.565 г
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Luncheon meat Шея (мясо)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Luncheon meat Шея (мясо) Мнение
1.04g 0g Luncheon meat
Белки 17.5g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 12.77g 19.64g Шея (мясо)
Углеводы 1.04g 0g Luncheon meat
Калорийность 189kcal 277kcal Шея (мясо)
Кальций 5mg 16mg Шея (мясо)
Железо 0.97mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 18mg 22mg Шея (мясо)
Фосфор 170mg 193mg Шея (мясо)
Калий 300mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 820mg 71mg Шея (мясо)
Цинк 2.15mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.03mg 0.077mg Шея (мясо)
Марганец 0.037mg 0.012mg Luncheon meat
Селен 38.3µg 27.5µg Luncheon meat
Витамин A 0IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 0µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.16mg 0.1mg Luncheon meat
Витамин D 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.128mg 0.066mg Luncheon meat
Витамин B2 0.213mg 0.191mg Luncheon meat
Витамин B3 5.225mg 4.663mg Luncheon meat
Витамин B5 0.613mg 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.272mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 0µg 6µg Шея (мясо)
Витамин B12 0.92µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 0µg 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 78mg 87mg Luncheon meat
Транс-жиры 1.287g Luncheon meat
Насыщенные жиры 3.944g 8.66g Luncheon meat
0g 0.001g Шея (мясо)
0g 0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 5.685g 9.457g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1.565g 0.81g Luncheon meat
0.055g 0.006g Luncheon meat
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Luncheon meat Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Luncheon meat
Luncheon meat vs Braunschweiger
Braunschweiger
Luncheon meat
Luncheon meat vs Roast beef
Roast beef
Luncheon meat
Luncheon meat vs Headcheese
Headcheese
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Luncheon meat
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
54%
Luncheon meat
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 749mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.716g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Luncheon meat
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Luncheon meat
Luncheon meat дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.