Сравнить продукты Luncheon meat и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+208.3%
Содержит
больше
Селен
+39.3%
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+152.6%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Цинк
+303.7%
Содержит
больше
Медь
+156.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Содержит
больше
Марганец
+208.3%
Содержит
больше
Селен
+39.3%
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+152.6%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Цинк
+303.7%
Содержит
больше
Медь
+156.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+229.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+229.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Другое
+1662.5%
Содержит
больше
Белки
+42.7%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Другое
+1662.5%
Содержит
больше
Белки
+42.7%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.4%
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Насыщенные жиры:
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.04g | 0g | ||
Белки | 17.5g | 24.98g | |
Жиры | 12.77g | 19.64g | |
Углеводы | 1.04g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 277kcal | |
Кальций | 5mg | 16mg | |
Железо | 0.97mg | 2.45mg | |
Магний | 18mg | 22mg | |
Фосфор | 170mg | 193mg | |
Калий | 300mg | 325mg | |
Натрий | 820mg | 71mg | |
Цинк | 2.15mg | 8.68mg | |
Медь | 0.03mg | 0.077mg | |
Марганец | 0.037mg | 0.012mg | |
Селен | 38.3µg | 27.5µg | |
Витамин A | 0IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 7µg | |
Витамин E | 0.16mg | 0.1mg | |
Витамин D | 5IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.128mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.191mg | |
Витамин B3 | 5.225mg | 4.663mg | |
Витамин B5 | 0.613mg | 0.752mg | |
Витамин B6 | 0.272mg | 0.373mg | |
Витамин B9, общий | 0µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.92µg | 3.03µg | |
Витамин K | 0µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.281mg | ||
Треонин | 1.099mg | ||
Изолейцин | 1.062mg | ||
Лейцин | 2.009mg | ||
Лизин | 2.184mg | ||
Метионин | 0.709mg | ||
Фенилаланин | 0.951mg | ||
Валин | 1.129mg | ||
Гистидин | 0.809mg | ||
Холестерин | 78mg | 87mg | |
Транс-жиры | 1.287g | ||
Насыщенные жиры | 3.944g | 8.66g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 9.457g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 0.81g | |
0.055g | 0.006g | ||
0.619g | |||
0.041g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
56%
Итоговая оценка минералов
54%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 749mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.716g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Luncheon meat дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах