Сравнить продукты Milkfish и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+622.2%
Содержит
больше
Железо
+46.4%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Цинк
+81%
Содержит
больше
Медь
+12.8%
Содержит
больше
Марганец
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 366
Содержит
больше
Кальций
+622.2%
Содержит
больше
Железо
+46.4%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Цинк
+81%
Содержит
больше
Медь
+12.8%
Содержит
больше
Марганец
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 366
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+5350%
Содержит
больше
Витамин B3
+224%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.811
Содержит
больше
Витамин A
+5350%
Содержит
больше
Витамин B3
+224%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.811
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.7%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Белки
+42.7%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.32g | 18.44g | |
Жиры | 8.63g | 7.19g | |
Калорийность | 190kcal | 144kcal | |
Кальций | 65mg | 9mg | |
Железо | 0.41mg | 0.28mg | |
Магний | 38mg | 23mg | |
Фосфор | 208mg | 247mg | |
Калий | 374mg | 366mg | |
Натрий | 92mg | 119mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.58mg | |
Медь | 0.044mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.018mg | |
Селен | 16.2µg | 9.9µg | |
Витамин A | 109IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 33µg | 1µg | |
Витамин E | 0.97mg | ||
Витамин D | 10IU | ||
Витамин D | 0.3µg | ||
Витамин B1 | 0.016mg | 0.024mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 8.256mg | 2.548mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.811mg | |
Витамин B6 | 0.488mg | 0.177mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 12µg | |
Витамин B12 | 3.27µg | 2.78µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.295mg | 0.22mg | |
Треонин | 1.154mg | 0.833mg | |
Изолейцин | 1.213mg | 0.82mg | |
Лейцин | 2.139mg | 1.396mg | |
Лизин | 2.417mg | 1.677mg | |
Метионин | 0.779mg | 0.539mg | |
Фенилаланин | 1.028mg | 0.735mg | |
Валин | 1.356mg | 0.894mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.404mg | |
Холестерин | 67mg | 66mg | |
Транс-жиры | 0.063g | ||
Насыщенные жиры | 1.586g | ||
0.069g | |||
0.02g | |||
0.018g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.115g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.354g | ||
0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
46%
Итоговая оценка минералов
33%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.586g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Milkfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах