Сравнить продукты Milkfish и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+169.1%
Содержит
меньше
Натрий
-44.6%
Содержит
больше
Кальций
+78.5%
Содержит
больше
Железо
+2146.3%
Содержит
больше
Цинк
+7385.7%
Содержит
больше
Медь
+12870.5%
Содержит
больше
Марганец
+2173.1%
Содержит
больше
Селен
+143.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Фосфор - 194
Содержит
больше
Калий
+169.1%
Содержит
меньше
Натрий
-44.6%
Содержит
больше
Кальций
+78.5%
Содержит
больше
Железо
+2146.3%
Содержит
больше
Цинк
+7385.7%
Содержит
больше
Медь
+12870.5%
Содержит
больше
Марганец
+2173.1%
Содержит
больше
Селен
+143.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Фосфор - 194
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+346.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+160.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+435.2%
Содержит
больше
Витамин A
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+346.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+160.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+435.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+130.5%
Содержит
больше
Жиры
+152.3%
Содержит
больше
Другое
+59.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Содержит
больше
Белки
+130.5%
Содержит
больше
Жиры
+152.3%
Содержит
больше
Другое
+59.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.45g | ||
Белки | 26.32g | 11.42g | |
Жиры | 8.63g | 3.42g | |
Углеводы | 0g | 5.45g | |
Калорийность | 190kcal | 102kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | ||
Кальций | 65mg | 116mg | |
Железо | 0.41mg | 9.21mg | |
Магний | 38mg | 35mg | |
Фосфор | 208mg | 194mg | |
Калий | 374mg | 139mg | |
Натрий | 92mg | 166mg | |
Цинк | 1.05mg | 78.6mg | |
Медь | 0.044mg | 5.707mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.591mg | |
Селен | 16.2µg | 39.5µg | |
Витамин A | 109IU | 88IU | |
Витамин A, RAE | 33µg | 26µg | |
Витамин E | 1.7mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин B1 | 0.016mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 8.256mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.447mg | |
Витамин B6 | 0.488mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 14µg | |
Витамин B12 | 3.27µg | 17.5µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.295mg | 0.138mg | |
Треонин | 1.154mg | 0.046mg | |
Изолейцин | 1.213mg | 0.459mg | |
Лейцин | 2.139mg | 0.716mg | |
Лизин | 2.417mg | 0.762mg | |
Метионин | 0.779mg | 0.257mg | |
Фенилаланин | 1.028mg | 0.413mg | |
Валин | 1.356mg | 0.523mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.22mg | |
Холестерин | 67mg | 79mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | ||
0.271g | |||
0.353g | |||
0.02g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | ||
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
197%
Итоговая оценка минералов
33%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.948g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах