Сравнить продукты Monkfish и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+151%
Содержит
больше
Калий
+183.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+65.6%
Содержит
больше
Железо
+175.6%
Содержит
больше
Медь
+108.3%
Содержит
больше
Марганец
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+88.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+151%
Содержит
больше
Калий
+183.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+65.6%
Содержит
больше
Железо
+175.6%
Содержит
больше
Медь
+108.3%
Содержит
больше
Марганец
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+88.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+208.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+313.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+121.3%
Содержит
больше
Витамин A
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+208.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+313.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+121.3%
Содержит
больше
Витамин A
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Другое
+868.4%
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Другое
+868.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.56g | 22.64g | |
Жиры | 1.95g | 0.9g | |
Калорийность | 97kcal | 105kcal | |
Кальций | 10mg | 11mg | |
Железо | 0.41mg | 1.13mg | |
Магний | 27mg | 18mg | |
Фосфор | 256mg | 102mg | |
Калий | 513mg | 181mg | |
Натрий | 23mg | 69mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.32mg | |
Медь | 0.036mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.031mg | 0.037mg | |
Селен | 46.8µg | 88.3µg | |
Витамин A | 46IU | 80IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 24µg | |
Витамин E | 1.87mg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 1.82mg | |
Витамин B5 | 0.173mg | 0.056mg | |
Витамин B6 | 0.277mg | 0.067mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 5µg | |
Витамин B12 | 1.04µg | 0.47µg | |
Витамин K | 1.1µg | ||
Триптофан | 0.208mg | 0.23mg | |
Треонин | 0.814mg | 1.03mg | |
Изолейцин | 0.855mg | 1.058mg | |
Лейцин | 1.509mg | 1.797mg | |
Лизин | 1.705mg | 2.092mg | |
Метионин | 0.549mg | 0.728mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 0.869mg | |
Валин | 0.956mg | 1.083mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.474mg | |
Холестерин | 32mg | 80mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | ||
0.025g | |||
0.006g | |||
0.001g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.439g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.184g | ||
0.069g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
16%
Итоговая оценка минералов
48%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Monkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах