Сравнить продукты Monkfish и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +868.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 105kcal |
|
| Белки | 18.56g | 22.64g |
|
| Жиры | 1.95g | 0.9g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 32mg | 80mg |
|
| Магний | 27mg | 18mg |
|
| Кальций | 10mg | 11mg |
|
| Калий | 513mg | 181mg |
|
| Железо | 0.41mg | 1.13mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 256mg | 102mg |
|
| Натрий | 23mg | 69mg |
|
| Витамин A | 46IU | 80IU |
|
| Витамин A | 14µg | 24µg |
|
| Витамин E | 1.87mg |
|
|
| Марганец | 0.031mg | 0.037mg |
|
| Селен | 46.8µg | 88.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.82mg |
|
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.067mg |
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 5µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.814mg | 1.03mg |
|
| Изолейцин | 0.855mg | 1.058mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.797mg |
|
| Лизин | 1.705mg | 2.092mg |
|
| Метионин | 0.549mg | 0.728mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.869mg |
|
| Валин | 0.956mg | 1.083mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.474mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.025g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
14%
Итоговая оценка минералов
48%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Monkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах