Сравнить продукты Monkfish и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Железо
+2543.9%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+126.6%
Содержит
больше
Калий
+24.2%
Содержит
больше
Цинк
+552.8%
Содержит
больше
Медь
+2672.2%
Содержит
больше
Марганец
+574.2%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Железо
+2543.9%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+126.6%
Содержит
больше
Калий
+24.2%
Содержит
больше
Цинк
+552.8%
Содержит
больше
Медь
+2672.2%
Содержит
больше
Марганец
+574.2%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B1
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1367.4%
Содержит
больше
Витамин C
+750%
Содержит
больше
Витамин B2
+2268.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+420.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+419.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.27
Содержит
больше
Витамин B1
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1367.4%
Содержит
больше
Витамин C
+750%
Содержит
больше
Витамин B2
+2268.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+420.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+419.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+39.3%
Содержит
больше
Вода
+28.5%
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+242.9%
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Жиры
+39.3%
Содержит
больше
Вода
+28.5%
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+242.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.64g | ||
Белки | 18.56g | 32.48g | |
Жиры | 1.95g | 1.4g | |
Углеводы | 0g | 1.64g | |
Калорийность | 97kcal | 158kcal | |
Кальций | 10mg | 180mg | |
Железо | 0.41mg | 10.84mg | |
Магний | 27mg | 60mg | |
Фосфор | 256mg | 580mg | |
Калий | 513mg | 637mg | |
Натрий | 23mg | 744mg | |
Цинк | 0.53mg | 3.46mg | |
Медь | 0.036mg | 0.998mg | |
Марганец | 0.031mg | 0.209mg | |
Селен | 46.8µg | 89.6µg | |
Витамин A | 46IU | 675IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 203µg | |
Витамин C | 1mg | 8.5mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.017mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 1.729mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 2.189mg | |
Витамин B5 | 0.173mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.277mg | 0.27mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 24µg | |
Витамин B12 | 1.04µg | 5.4µg | |
Триптофан | 0.208mg | 0.364mg | |
Треонин | 0.814mg | 1.398mg | |
Изолейцин | 0.855mg | 1.414mg | |
Лейцин | 1.509mg | 2.287mg | |
Лизин | 1.705mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.549mg | 0.733mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 1.164mg | |
Валин | 0.956mg | 1.419mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.624mg | |
Холестерин | 32mg | 224mg | |
Насыщенные жиры | 0.236g | ||
0.132g | |||
0.078g | |||
0.012g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.268g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
110%
Итоговая оценка минералов
48%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 721mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 192mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.236g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах