Сравнить продукты Monkfish и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Железо
+57.7%
Содержит
больше
Калий
+358%
Содержит
меньше
Натрий
-83.9%
Содержит
больше
Цинк
+60.6%
Содержит
больше
Медь
+12.5%
Содержит
больше
Марганец
+181.8%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Магний
+59.3%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Железо
+57.7%
Содержит
больше
Калий
+358%
Содержит
меньше
Натрий
-83.9%
Содержит
больше
Цинк
+60.6%
Содержит
больше
Медь
+12.5%
Содержит
больше
Марганец
+181.8%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Магний
+59.3%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+247.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1062.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+823.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+247.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1062.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+823.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.3%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Другое
+34.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Содержит
больше
Белки
+22.3%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Другое
+34.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 6.85g |
|
|
| Белки | 18.56g | 15.18g |
|
| Жиры | 1.95g | 0.9g |
|
| Углеводы | 0g | 6.85g |
|
| Калорийность | 97kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 10mg | 9mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.26mg |
|
| Магний | 27mg | 43mg |
|
| Фосфор | 256mg | 282mg |
|
| Калий | 513mg | 112mg |
|
| Натрий | 23mg | 143mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.031mg | 0.011mg |
|
| Селен | 46.8µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 46IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.814mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 0.855mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 1.705mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.549mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.595mg |
|
| Валин | 0.956mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.35mg |
|
| Холестерин | 32mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g |
|
|
| 0.241g |
|
||
| 0.157g |
|
||
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
20%
Итоговая оценка минералов
48%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Monkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Monkfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Monkfish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Monkfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах