Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Compare
  6. Mullet fish vs. Ling fish

Сравнить продукты Mullet fish и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mullet fish
Mullet fish
2
:
6
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Железо +69.9%
Содержит меньше Натрий -59%
Содержит больше Кальций +41.9%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Цинк +13.6%
Содержит больше Марганец +72.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Калий - 486
Одинаковое количество вещества Медь - 0.141
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Содержит больше Железо +69.9%
Содержит меньше Натрий -59%
Содержит больше Кальций +41.9%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Цинк +13.6%
Содержит больше Марганец +72.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Калий - 486
Одинаковое количество вещества Медь - 0.141
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mullet fish
Mullet fish
6
:
3
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Витамин A +22.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +124.9%
Содержит больше Витамин B5 +138.5%
Содержит больше Витамин B6 +39.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин B2 +131%
Содержит больше Витамин B12 +160%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Содержит больше Витамин A +22.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +124.9%
Содержит больше Витамин B5 +138.5%
Содержит больше Витамин B6 +39.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин B2 +131%
Содержит больше Витамин B12 +160%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
2
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Жиры +492.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88
Одинаковое количество вещества Другое - 0.95
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Жиры +492.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88
Одинаковое количество вещества Другое - 0.95

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mullet fish Ling fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Ling fish Мнение
Белки 24.81g 24.35g Mullet fish
Жиры 4.86g 0.82g Mullet fish
Калорийность 150kcal 111kcal Mullet fish
Кальций 31mg 44mg Ling fish
Железо 1.41mg 0.83mg Mullet fish
Магний 33mg 81mg Ling fish
Фосфор 244mg 254mg Ling fish
Калий 458mg 486mg Ling fish
Натрий 71mg 173mg Mullet fish
Цинк 0.88mg 1mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.141mg
Марганец 0.022mg 0.038mg Ling fish
Селен 46.8µg 46.8µg
Витамин A 141IU 115IU Mullet fish
Витамин A, RAE 42µg 35µg Mullet fish
Витамин C 1.2mg 0mg Mullet fish
Витамин B1 0.1mg 0.127mg Ling fish
Витамин B2 0.1mg 0.231mg Ling fish
Витамин B3 6.3mg 2.801mg Mullet fish
Витамин B5 0.88mg 0.369mg Mullet fish
Витамин B6 0.49mg 0.351mg Mullet fish
Витамин B9, общий 10µg 8µg Mullet fish
Витамин B12 0.25µg 0.65µg Ling fish
Триптофан 0.278mg 0.273mg Mullet fish
Треонин 1.088mg 1.067mg Mullet fish
Изолейцин 1.143mg 1.122mg Mullet fish
Лейцин 2.016mg 1.979mg Mullet fish
Лизин 2.278mg 2.236mg Mullet fish
Метионин 0.734mg 0.721mg Mullet fish
Фенилаланин 0.968mg 0.95mg Mullet fish
Валин 1.278mg 1.254mg Mullet fish
Гистидин 0.73mg 0.717mg Mullet fish
Холестерин 63mg 51mg Ling fish
Насыщенные жиры 1.431g Ling fish
0.148g Mullet fish
0.18g Mullet fish
0.092g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 1.382g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.917g Mullet fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mullet fish Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Mullet fish
28%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
57%
Mullet fish
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.431g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.