Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Compare
  6. Mullet fish vs. Octopus

Сравнить продукты Mullet fish и Octopus

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mullet fish
Mullet fish
1
:
9
Octopus
Octopus
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Кальций +241.9%
Содержит больше Железо +576.6%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит больше Калий +37.6%
Содержит больше Цинк +281.8%
Содержит больше Медь +424.1%
Содержит больше Марганец +113.6%
Содержит больше Селен +91.5%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Octopus
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Кальций +241.9%
Содержит больше Железо +576.6%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит больше Калий +37.6%
Содержит больше Цинк +281.8%
Содержит больше Медь +424.1%
Содержит больше Марганец +113.6%
Содержит больше Селен +91.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mullet fish
Mullet fish
3
:
9
Octopus
Octopus
Содержит больше Витамин B1 +75.4%
Содержит больше Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин A +112.8%
Содержит больше Витамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +14300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Octopus
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Содержит больше Витамин B1 +75.4%
Содержит больше Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин A +112.8%
Содержит больше Витамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +14300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
3
Octopus
Octopus
Содержит больше Жиры +133.7%
Содержит больше Вода +16.6%
Содержит больше Белки +20.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.2
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Жиры +133.7%
Содержит больше Вода +16.6%
Содержит больше Белки +20.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
1
Octopus
Octopus
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +326.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.3%
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Octopus
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: 0.477 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +326.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mullet fish Octopus
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Octopus Мнение
0g 4.4g Octopus
Белки 24.81g 29.82g Octopus
Жиры 4.86g 2.08g Mullet fish
Углеводы 0g 4.4g Octopus
Калорийность 150kcal 164kcal Octopus
Кальций 31mg 106mg Octopus
Железо 1.41mg 9.54mg Octopus
Магний 33mg 60mg Octopus
Фосфор 244mg 279mg Octopus
Калий 458mg 630mg Octopus
Натрий 71mg 460mg Mullet fish
Цинк 0.88mg 3.36mg Octopus
Медь 0.141mg 0.739mg Octopus
Марганец 0.022mg 0.047mg Octopus
Селен 46.8µg 89.6µg Octopus
Витамин A 141IU 300IU Octopus
Витамин A, RAE 42µg 90µg Octopus
Витамин E 1.2mg Octopus
Витамин C 1.2mg 8mg Octopus
Витамин B1 0.1mg 0.057mg Mullet fish
Витамин B2 0.1mg 0.076mg Mullet fish
Витамин B3 6.3mg 3.78mg Mullet fish
Витамин B5 0.88mg 0.9mg Octopus
Витамин B6 0.49mg 0.648mg Octopus
Витамин B9, общий 10µg 24µg Octopus
Витамин B12 0.25µg 36µg Octopus
Витамин K 0.1µg Octopus
Триптофан 0.278mg 0.334mg Octopus
Треонин 1.088mg 1.283mg Octopus
Изолейцин 1.143mg 1.298mg Octopus
Лейцин 2.016mg 2.099mg Octopus
Лизин 2.278mg 2.228mg Mullet fish
Метионин 0.734mg 0.673mg Mullet fish
Фенилаланин 0.968mg 1.069mg Octopus
Валин 1.278mg 1.303mg Octopus
Гистидин 0.73mg 0.573mg Mullet fish
Холестерин 63mg 96mg Mullet fish
Насыщенные жиры 1.431g 0.453g Octopus
0.148g 0.162g Octopus
0.18g 0.152g Mullet fish
0.092g 0.012g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 1.382g 0.324g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.917g 0.477g Mullet fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mullet fish Octopus
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Mullet fish
408%
Octopus
Итоговая оценка минералов
57%
Mullet fish
150%
Octopus

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.978g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.