Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Compare
  6. Mullet fish vs. Scallop

Сравнить продукты Mullet fish и Scallop

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mullet fish
Mullet fish
6
:
4
Scallop
Scallop
Содержит больше Кальций +210%
Содержит больше Железо +143.1%
Содержит больше Калий +45.9%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Содержит больше Медь +327.3%
Содержит больше Селен +115.7%
Содержит больше Магний +12.1%
Содержит больше Фосфор +74.6%
Содержит больше Цинк +76.1%
Содержит больше Марганец +31.8%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Содержит больше Кальций +210%
Содержит больше Железо +143.1%
Содержит больше Калий +45.9%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Содержит больше Медь +327.3%
Содержит больше Селен +115.7%
Содержит больше Магний +12.1%
Содержит больше Фосфор +74.6%
Содержит больше Цинк +76.1%
Содержит больше Марганец +31.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mullet fish
Mullet fish
7
:
5
Scallop
Scallop
Содержит больше Витамин A +2720%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +485.5%
Содержит больше Витамин B5 +140.4%
Содержит больше Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +760%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Содержит больше Витамин A +2720%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +485.5%
Содержит больше Витамин B5 +140.4%
Содержит больше Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +760%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
3
:
2
Scallop
Scallop
Содержит больше Белки +20.8%
Содержит больше Жиры +478.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25
Одинаковое количество вещества Другое - 2.96
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше Белки +20.8%
Содержит больше Жиры +478.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25
Одинаковое количество вещества Другое - 2.96

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
1
Scallop
Scallop
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1585.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +313.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1585.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +313.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mullet fish Scallop
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Scallop Мнение
0g 5.41g Scallop
Белки 24.81g 20.54g Mullet fish
Жиры 4.86g 0.84g Mullet fish
Углеводы 0g 5.41g Scallop
Калорийность 150kcal 111kcal Mullet fish
Крахмал 3.69g Scallop
Кальций 31mg 10mg Mullet fish
Железо 1.41mg 0.58mg Mullet fish
Магний 33mg 37mg Scallop
Фосфор 244mg 426mg Scallop
Калий 458mg 314mg Mullet fish
Натрий 71mg 667mg Mullet fish
Цинк 0.88mg 1.55mg Scallop
Медь 0.141mg 0.033mg Mullet fish
Марганец 0.022mg 0.029mg Scallop
Селен 46.8µg 21.7µg Mullet fish
Витамин A 141IU 5IU Mullet fish
Витамин A, RAE 42µg 2µg Mullet fish
Витамин D 2IU Scallop
Витамин C 1.2mg 0mg Mullet fish
Витамин B1 0.1mg 0.012mg Mullet fish
Витамин B2 0.1mg 0.024mg Mullet fish
Витамин B3 6.3mg 1.076mg Mullet fish
Витамин B5 0.88mg 0.366mg Mullet fish
Витамин B6 0.49mg 0.112mg Mullet fish
Витамин B9, общий 10µg 20µg Scallop
Витамин B12 0.25µg 2.15µg Scallop
Триптофан 0.278mg 0.173mg Mullet fish
Треонин 1.088mg 0.629mg Mullet fish
Изолейцин 1.143mg 0.692mg Mullet fish
Лейцин 2.016mg 1.226mg Mullet fish
Лизин 2.278mg 1.258mg Mullet fish
Метионин 0.734mg 0.487mg Mullet fish
Фенилаланин 0.968mg 0.597mg Mullet fish
Валин 1.278mg 0.645mg Mullet fish
Гистидин 0.73mg 0.314mg Mullet fish
Холестерин 63mg 41mg Scallop
Транс-жиры 0.009g Mullet fish
Насыщенные жиры 1.431g 0.218g Scallop
0.148g 0.104g Mullet fish
0.18g 0.072g Mullet fish
0.092g 0.005g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 1.382g 0.082g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.917g 0.222g Mullet fish
0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mullet fish Scallop
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Mullet fish
30%
Scallop
Итоговая оценка минералов
57%
Mullet fish
52%
Scallop

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.