Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Compare
  6. Mullet fish vs. Wolffish

Сравнить продукты Mullet fish и Wolffish

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Wolffish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mullet fish
Mullet fish
6
:
3
Wolffish
Wolffish
Содержит больше Кальций +287.5%
Содержит больше Железо +1075%
Содержит больше Калий +19%
Содержит меньше Натрий -34.9%
Содержит больше Медь +281.1%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит больше Цинк +13.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Wolffish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 5% 28% 110% 34% 15% 28% 13% 3% 256%
Содержит больше Кальций +287.5%
Содержит больше Железо +1075%
Содержит больше Калий +19%
Содержит меньше Натрий -34.9%
Содержит больше Медь +281.1%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит больше Цинк +13.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mullet fish
Mullet fish
6
:
3
Wolffish
Wolffish
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +142.5%
Содержит больше Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +207.1%
Содержит больше Витамин B1 +108%
Содержит больше Витамин B12 +840%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Wolffish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 0% 0% 0% 53% 23% 49% 40% 107% 5% 294% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +142.5%
Содержит больше Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +207.1%
Содержит больше Витамин B1 +108%
Содержит больше Витамин B12 +840%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
2
Wolffish
Wolffish
Содержит больше Белки +10.6%
Содержит больше Жиры +58.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.44
Одинаковое количество вещества Вода - 74.23
Одинаковое количество вещества Другое - 0.27
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Wolffish
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +10.6%
Содержит больше Жиры +58.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.44
Одинаковое количество вещества Вода - 74.23
Одинаковое количество вещества Другое - 0.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
1
:
2
Wolffish
Wolffish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.1%
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Wolffish
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: 1.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mullet fish Wolffish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Wolffish Мнение
Белки 24.81g 22.44g Mullet fish
Жиры 4.86g 3.06g Mullet fish
Калорийность 150kcal 123kcal Mullet fish
Кальций 31mg 8mg Mullet fish
Железо 1.41mg 0.12mg Mullet fish
Магний 33mg 38mg Wolffish
Фосфор 244mg 256mg Wolffish
Калий 458mg 385mg Mullet fish
Натрий 71mg 109mg Mullet fish
Цинк 0.88mg 1mg Wolffish
Медь 0.141mg 0.037mg Mullet fish
Марганец 0.022mg 0.019mg Mullet fish
Селен 46.8µg 46.8µg
Витамин A 141IU 433IU Wolffish
Витамин A, RAE 42µg 130µg Wolffish
Витамин C 1.2mg 0mg Mullet fish
Витамин B1 0.1mg 0.208mg Wolffish
Витамин B2 0.1mg 0.097mg Mullet fish
Витамин B3 6.3mg 2.598mg Mullet fish
Витамин B5 0.88mg 0.658mg Mullet fish
Витамин B6 0.49mg 0.462mg Mullet fish
Витамин B9, общий 10µg 6µg Mullet fish
Витамин B12 0.25µg 2.35µg Wolffish
Триптофан 0.278mg 0.251mg Mullet fish
Треонин 1.088mg 0.984mg Mullet fish
Изолейцин 1.143mg 1.034mg Mullet fish
Лейцин 2.016mg 1.824mg Mullet fish
Лизин 2.278mg 2.061mg Mullet fish
Метионин 0.734mg 0.664mg Mullet fish
Фенилаланин 0.968mg 0.876mg Mullet fish
Валин 1.278mg 1.156mg Mullet fish
Гистидин 0.73mg 0.661mg Mullet fish
Холестерин 63mg 59mg Wolffish
Насыщенные жиры 1.431g 0.468g Wolffish
0.148g 0.405g Wolffish
0.18g 0.393g Wolffish
0.092g 0.055g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 1.382g 1.072g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.917g 1.083g Wolffish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mullet fish Wolffish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Wolffish
Wolffish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Wolffish
Wolffish vs Anchovy
Anchovy
Wolffish
Wolffish vs Bluefish raw
Bluefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Mullet fish
49%
Wolffish
Итоговая оценка минералов
57%
Mullet fish
49%
Wolffish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.963g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.